Byugental a jeho sociální kruhy Všichni lidé, kteří se na vaší cestě setkají, se kterými komunikujete, spadají do zóny jednoho ze sociálních kruhů. Tyto kruhy kdysi popsal americký psychoterapeut James Bugental. Pokud si představíte tento diagram, pak jste jako slunce ve středu galaxie a lidé jsou jako planety, které se kolem vás točí v různých vzdálenostech. Podívejme se na tento systém podrobněji Prvním a nejvzdálenějším kruhem je formální komunikace. Pokud budeme pokračovat ve srovnání se sluneční soustavou, bude to Jupiter. Tyto lidi vidíte jen zřídka a komunikace probíhá na úrovni malých rozhovorů. To je jakási hranice mezi cizími a neznámými lidmi. Může docházet ke komunikaci mezi kolegy z různých oddělení, kteří se vidí jednou ročně na valné hromadě, nebo s vrátným, který si dva roky nemůže vzpomenout, že bydlíte v tomto domě. Jedná se o komunikaci s kolemjdoucím (jak se tam dostat, jak dlouho to bude trvat), komunikaci s pokladní nebo kurýrem atd. Na této úrovni lidi nepustíte do blízkosti, komunikace je pouze o vnějších okolnostech, aniž byste si vyměnili názory nebo vaše emoce. Je důležité zachovat si tvář, aby si o vás ten druhý nemyslel „nic takového“. Tento vztah je velmi kontrolovaný a omezený. Druhým kruhem je udržování kontaktu. Mars je již blíže Slunci a rotuje rychleji. V souladu s tím komunikujete s lidmi v tomto kruhu častěji a trochu blíž. Je tu takové přátelství, snad i dobré a příjemné. Můžete mluvit nejen o vnějších okolnostech (sport, počasí atd.), ale také o tom, co si o tom myslíte. Pamatujte, že Mars je bůh války, takže v této fázi je příliš brzy na sdílení pocitů. Pod článek ale můžete dát srdíčko, pod fotku napište komentář. Pokud komunikace s osobou z tohoto kruhu přijde vniveč, obecně nebudete příliš naštvaní, ale všimnete si. Například koupíte květiny ve stejném obchodě od stejné prodavačky. Z celého srdce doporučuje ty nejlepší, nejčerstvější květiny. A když najednou přijdete a ona tam není, budete se opravdu ptát: "Kde je Káťa?" Ale nebudete hledat její číslo a ptát se, proč skončila. To také zahrnuje komunikaci, když jste na seznamu kontaktů toho druhého jako přátelé a blahopřejeme si k svátkům a nic víc. Zdá se, že není správné přestat sledovat, ale ve skutečnosti vás nechci přiblížit. Třetí kruh je standardní komunikace. Je to pohodlné, jako život na planetě Zemi. Všechny podmínky byly vytvořeny. To je začátek přátelství nebo citů. Užší komunikace, kde můžete sdílet nejen myšlenky, ale i emoce a pocity. Ale přesto je Země velmi sociální planeta, takže o pocitech mluvíme s ohledem na normy a slušnost. Takové vztahy jsou pochopitelné, víme, co čekat, máme mnoho témat pro komunikaci. Často jsou v tomto kruhu naši přátelé, příbuzní, kolegové, se kterými jsme na stejné vlně. Ano, můžeme mluvit o pocitech, ale není tam žádný hluboký kontakt, aby plakali spolu s námi, jen mlčeli a byli nablízku. Pro lidi v tomto kruhu je těžké a neobvyklé unést a udržet vaše silné emoce (radost, smutek, bolest a hněv), takže první, co se pokusí udělat, je uhasit tento oheň. Požáry jsou škodlivé pro planetu Zemi. Takže v tomto kruhu komunikace mohou způsobit buď přechod do hlubších úrovní, nebo naopak odstup od sdělení, je to příliš emotivní/divné, budu se držet stranou, jinak si o mně také budou myslet něco špatného. Čtvrtým kruhem jsou kritické okolnosti. A tady máme, analogicky se sluneční soustavou, Venuši. Není divu, že se točí opačným směrem. Kritické okolnosti jsou krize. Tady už mi nezáleží na tom, jak vypadám, své city ukazuji v celé jejich kráse. Tento kruh je krátkodobý, protože okolnosti pomíjejí. Po ní se buď přesunete do páté úrovně, nebo se vrátíte z nebe na Zemi (čti standardní komunikace). Mezi kritické okolnosti patří skutečné krizové případy - mimořádné události, nemoci atd. Patří sem i zprávy, které rozdělují život na před a po - těhotenství, vyznání lásky atd. Zde můžete mluvit o svém vnitřním.