In jeder Sprache der Welt gibt es viele Wörter, mit denen Sie Ihre Gefühle und Emotionen beschreiben können. Manchen Menschen steht jedoch nur eine sehr begrenzte Auswahl an Worten zur Verfügung, um ihren Zustand zu beschreiben. Manchmal kommt es auf „gut“, „schlecht“, „normal“ an. Je klarer wir unsere Gefühle differenzieren können, desto einfacher können wir steuern, was (mit uns und in unserer Umgebung) passiert, und desto klarer wird, was wir in einer bestimmten Situation tun sollen, in der eine Person nicht bestimmen kann, was er fühlt, kann ein Gefühl nicht vom anderen unterscheiden, kann seine Gefühle nicht ausdrücken, wird Alexithymie genannt (bedeutet wörtlich „ohne Worte für Gefühle“, „es gibt keine Worte, um Gefühle zu benennen“). Alexithymie führt zur Störung vieler persönlicher Prozesse (der emotionalen). Sphäre, zwischenmenschliche Kommunikation, Reflexionsfähigkeit usw.). Bei Alexithymie ist eine Person nicht in der Lage, nicht nur ihre eigenen Gefühle und Emotionen, sondern auch die Gefühle und Emotionen anderer Menschen zu identifizieren und zu beschreiben, was zu Schwierigkeiten in Beziehungen führen kann (z. B. kann eine Person in bestimmten Situationen gegenüber nahestehenden Menschen kalt sein). wo sie Unterstützung brauchen). Er verwechselt oft Gefühle und Körperempfindungen, was dazu führen kann, dass ein Bedürfnis durch ein anderes ersetzt werden muss (z. B. kann Angst mit Hunger verwechselt werden). Bei Alexithymie wird das Leben emotional knapp, es mangelt an emotionalen Erfahrungen und es verwandelt sich in eine Liste von Aufgaben und Ereignissen. In diesem Zustand ist der Mensch gegenüber neuen emotionalen Erfahrungen verschlossen. Bei Alexithymie ist es für einen Menschen schwierig, zu verstehen, was mit ihm geschieht; die Gründe für sein eigenes Handeln sind kaum bekannt. Menschen mit Alexithymie sind anfällig für psychosomatische Erkrankungen. Gefühle sind ein integraler Bestandteil der menschlichen Psyche. Es liegt so in der Natur, dass es eine Selbstverständlichkeit ist. Es ist unmöglich, sie loszuwerden, ein für alle Mal zu leben. Sie haben ihre eigene wichtige Rolle im menschlichen Leben. Warum kann sich eine Alexithymie entwickeln? Es kann mehrere Gründe für die Entstehung einer Alexithymie geben, obwohl es leider unmöglich ist, eindeutige Angaben zu jeder einzelnen Person zu machen. Alexithymie kann angeboren oder erworben sein. Angeborene Alexithymie ist biologisch bedingt (hauptsächlich Menschen, die an einer Autismus-Spektrum-Störung leiden). Erworbene Alexithymie kann eine Folge eines bestimmten Erziehungsstils, eine anhaltende Folge von starkem Stress, eine Abwehrreaktion, eine vorübergehende Reaktion auf Stress, Depressionen oder schwere Angstzustände sein . Wie hängt Alexithymie mit der Erziehung zusammen? Es kommt oft vor, dass Eltern ihrem Kind nicht nur nicht beibringen, seine Gefühle zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen, sondern im Gegenteil, dass sie ihm beibringen, seine Gefühle zu verbergen, sie zu unterdrücken und sie nicht auszudrücken. Sie vermitteln Kindern, dass Sensibilität Schwäche ist. Durch den eigenen Lebensstil können Eltern ihrem Kind zeigen, dass Gefühle und Emotionen verboten sind. Infolgedessen wächst das Kind zu einem Erwachsenen mit eingeschränkten Gefühlen heran. Aber auch Erwachsene mit einer gut entwickelten Sensibilität können eine Alexithymie entwickeln, wenn sie starkem Stress ausgesetzt sind, der so schmerzhaft ist, dass sie es nicht kann Ich dämmte all diesen Schmerz in mir ein und beschloss unbewusst, dass es besser sei, nichts zu fühlen, wenn es so weh tat. Und die Psyche beginnt automatisch, alle Gefühle zu blockieren, sowohl negative als auch positive, da es unmöglich ist, ein oder mehrere Gefühle zu blockieren (durch die Blockierung von Schmerz wird automatisch Freude blockiert), so funktioniert unser emotionales System. Ein Mensch kann sehr lange oder sein ganzes Leben lang in diesem Zustand bleiben, was seine Lebensqualität erheblich beeinträchtigt und sich auf alle Bereiche auswirkt. Was Sie bei Alexithymie tun können, um Ihre Gefühle wiederzubeleben: - Lernen Sie, Gefühle zu erkennen. Beschreiben Sie Ihren Zustand und benennen Sie ihn in Worten. Listen mit Gefühlen und Gefühlszuständen können Ihnen dabei helfen. Sie können sich zunächst darauf verlassen, dass sie das richtige Wort finden, um Ihre Gefühle und Emotionen zu beschreiben. - Lernen Sie, zwischen verschiedenen Gefühlen zu unterscheiden. Bei einer Alexithymie kann es sein, dass eine Person ihre Gefühle verwirrt und sie nicht versteht.