Vom Autor: Wie denkst du über deinen Körper? Du hast kaum darüber nachgedacht. Was ist, wenn Sie unbewusst glauben, dass Ihre Arme länger sein sollten? Vielleicht fühlen Sie sich schwer und ungeschickt? Was wäre, wenn Ihre tiefe Selbstwahrnehmung der Grund für Ihre Schüchternheit, Unbeholfenheit und mangelnde Plastizität ist? Lass uns überprüfen, wie du dich fühlst! Körpergrenzen ist ein Begriff aus der körperorientierten Psychotherapie. Hier fühlt sich ein Mensch. Versuchen Sie ein kleines Experiment mit einem Freund. Bitten Sie ihn, das, was Sie zeigen, anzuprobieren. Sie müssen sich entspannen, die Augen schließen und sich an diesen Zustand gewöhnen. Zeigen Sie dann auf Befehl Ihres Freundes mit Ihren Händen (Augen immer noch geschlossen!), wie groß Ihr Fuß Ihrer Meinung nach ist. Armlänge. Taillenweite. Nasenlänge. Lassen Sie einen Freund Ihre Antworten mit einem Lineal oder Maßband aufzeichnen. Wenn Sie alles gezeigt haben, was Sie interessiert, öffnen Sie Ihre Augen und vergleichen Sie Ihre Selbstwahrnehmung mit der Realität. Oft zeigen Menschen, die fortgeschrittene Kommunikationsfähigkeiten benötigen, dass sie 1,50 m große Arme haben. Aus psychosomatischer Sicht sind es die Hände, die mit der Kommunikation in Verbindung gebracht werden. Menschen mit Problemen in den Hauptlebensbereichen (Wohnung, Verdienst, Eltern, ein Dach über dem Kopf) übertreiben oft ihre Füße. Wer abnehmen möchte, zeigt sehr oft seine unglaublich große Taille. So groß ihre Armspanne es ihnen auch erlaubt, sie zu zeigen, aber wenn man sie bittet, ihre eigene Taille zu zeigen, werden sie gleichzeitig sicher sein, dass sie etwas sehr Schlankes zeigen Verhalten. Ein etwas pummeliges Mädchen, das zeigt, dass sie zwei Meter breit ist, schämt sich ungerechtfertigt sehr für ihren Körper und ihre Sorgen. Sie fühlt sich so schwerfällig und schwerfällig, als gehöre die Taille, die sie zeigt, wirklich ihr. Wenn das gleiche Mädchen eine Taille aufweist, die sich geringfügig von ihrer eigenen unterscheidet, können wir sagen, dass Übergewicht sie nicht sonderlich stört. Dieses Phänomen unserer Wahrnehmung kann sogar dazu führen, dass wir uns selbst nicht so sehen, wie wir wirklich sind. Erinnern Sie sich an die Mädchen, die an Magersucht leiden, aber sicher sind, dass sie beim Abnehmen unbedingt mit den Grenzen des Körpers arbeiten müssen? Dies erspart Ihnen nicht nur die Unfähigkeit, rechtzeitig aufzuhören, sondern hilft Ihnen auch, sich an Ihrem Platz zu fühlen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, Ihr Image im Prozess körperlicher Veränderungen effektiv zu verändern und Ihr Image besser zu spüren. Es gibt viele spannende Techniken, die Ihnen helfen, „bei sich selbst zu sein“»!