Asthenie tritt häufig, wenn nicht fast immer, bei Angststörungen auf. Asthenie ist ein Zustand, bei dem erhöhte Müdigkeit, schnelle Erschöpfung, instabile Stimmung, Schwächegefühl usw. auftreten. Schauen wir uns jeden einzelnen an.1. Schwäche: Schwäche äußert sich in körperlicher und geistiger Ermüdung, schnellem Kraftverlust, Ermüdung und eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Menschen, die unter Asthenie leiden, sind nicht in der Lage, längeren Stress zu ertragen, da sie schnell müde werden und sich lange Zeit auf nichts konzentrieren können. was oft mit Tränen und Verzweiflung einhergeht.2. Reizbarkeit Das Nervensystem wird übererregbar. Wenn ein Mensch früher auf viele Dinge nicht achten konnte, reicht jetzt jede Kleinigkeit aus, um ihn wütend zu machen. Man kann sagen, dass sich ein Mensch in einen blanken Draht verwandelt, der auf alles reagiert. Wut, Explosivität, erhöhte Erregbarkeit, Empfindlichkeit. Verletzlichkeit, Angst, Aufregung, Unzufriedenheit – all dies begleitet oft eine Person in einem asthenischen Zustand.3. Schlafstörungen Da sich ein Mensch in einem übererregten Zustand befindet, hat er erstens Probleme mit dem Einschlafen. Das Einschlafen dauert mehr als 30 Minuten. Zweitens ist der Schlaf sehr empfindlich, unruhig und zeitweise. Eine Person kann nachts mehrmals aufwachen. Drittens kann es sein, dass eine Person zu früh aufwacht und nicht mehr einschlafen kann. Nehmen wir an, er muss um 8 Uhr morgens aufstehen, wird aber um 5 Uhr morgens in die Luft gejagt und kann dann nicht einschlafen. Viertens bringt Schlaf keine Erholung. Ein Gefühl, als ob die Person nicht geschlafen hätte, Energiemangel nach dem Aufwachen, Schläfrigkeit während des Tages. Verlangen zu schlafen, kann aber nicht einschlafen.4. Vegetative Aktivität Nun, hier haben wir eine ganze Reihe vegetativer Erscheinungsformen – Druckschwankungen, Pulsschwankungen, Veränderungen der Hautfarbe. Der Mann wird rot und wird blass. Es gibt unangenehme Empfindungen im Bereich des Herzens, Spannungskopfschmerzen – ein Gefühl der Enge im Kopf, als ob man einen Helm oder einen Reifen trägt. Schwindelgefühle, Magen-Darm-Beschwerden, Muskelschwäche Tonus, Lethargie, Taubheitsgefühl usw. Asthenie kann eine Folge einer Angststörung oder eine Folge einer Funktionsstörung des Körpers sein. Bevor man versucht, Asthenie zu behandeln, muss man daher verstehen, warum sie entstanden ist. Wenn der Grund darin liegt, dass Sie an Anämie, einem Hormonproblem oder einem Mangel an Vitaminen leiden, ist es sinnlos, mit Ihrer Angst umzugehen. Zuerst verbessern wir unsere Gesundheit, dann korrigieren wir die Angst. Wenn die Ursache reine Angst ist, ist es notwendig, sie zu korrigieren, Ressourcen wiederherzustellen, die Ernährung zu verbessern, zu schlafen, körperliche Aktivität hinzuzufügen und zu lernen, sich auszuruhen. Asthenie verschwindet, wenn eine Person ihre Ressourcen wiederherstellt und aufhört, sie zu erschöpfen.