Letošní léto bylo pro mě docela bohaté. Existuje mnoho různých zkušeností, ale zdá se mi, že právě díky nim jsem našel pro sebe velmi důležité nové zdroje a chci se o ně podělit. Takže: 1) Volné psaní. Vzal jsem si malý děsivý sešit a začal do něj každý den, alespoň 20 minut, psát o všem možném. Bez opětovného čtení. Většinou šlo samozřejmě o mě samotnou a mé pocity. Úžasná metoda: umožňuje vám zažít a uvědomit si různé, ne vždy jednoduché věci, a přitom zůstat v bezpečné pozici „toho, kdo píše“. Proč je ten sešit ošklivý?) Protože já osobně do krásného sešitu chci hned psát „krásně“ a můžu začít zkoušet místo toho, abych jen byl. Velmi vzdáleně, ale mně tento proces volného psaní připadal jako kříženec mezi terapeutickým sezením a meditací. Nějak mě toto cvičení tím, že mi dává příležitost být sám se sebou alespoň 20 minut denně, naplňuje silou a touhou po pohybu. Pokud právě teď z nějakého důvodu není příležitost nebo touha být v terapii a pocit života se nějak vytrácí, je volné psaní tou správnou cestou. Metoda má pravděpodobně svá omezení a na různé lidi může fungovat jinak, ale pro mě se rozhodně stala velmi „výživnou“ 2) Fyzické cvičení, konkrétně cvičení ráno. Začal jsem to dělat několikrát v životě, ale tentokrát konečně něco klaplo a už 2 měsíce cvičím každý den. Je to tak jednoduchá věc, i když se mi to vždycky nechce, ale v průběhu toho začínám nějak cítit, uvědomovat si své tělo, jeho sílu, energii a pohyblivost, a nejen ho používat. Tady jde o radost z pohybu nebo tak něco a mimochodem o schopnosti realizovat úsilí. Je to, jako bych se rozhodl cítit své tělo každý den a fyzicky ztělesňovat tuto volbu 3) Seznamy úkolů. Úplně jsem zapomněl, jak moc rád dostávám A)) A nyní si je s velkou radostí dávám ve formě zaškrtávacích políček u splněných úkolů. Jako dítě, upřímně, ale jsem z toho tak šťastný) Tyto zdroje jsou velmi jednoduché a jsou známé již dlouhou dobu, ale neméně účinné. A pointa vůbec není v metodách samotných, ale ve snaze je implementovat a vyzkoušet, ve snaze alespoň začít s hledáním. Pravděpodobně koneckonců, důležitost dostupného úsilí (ne přehnaného, ​​nelámavého, ale docela proveditelného) je klíčovým objevem letošního léta: ano, něco neumím, ale co přesně teď mohu dělat se zájmem/s radostí, aby se můj život stal takovým, jaký chci?! Možná jsou to velmi jednoduché věci?) No, zdroje jsou nyní navždy v prasátku).