Темата, която искам да засегна днес, е доста трудна. Но правя това, за да имат хората в подобна ситуация шанс да се върнат към пълноценен живот. Доста често ми се налага да работя с хора, които са преживели смъртта на близки (деца, съпруг/съпруга, родители, близки приятели и други скъпи хора). Понякога те се обръщат към съвсем различен проблем и с напредването на работата истинската причина за проблема става ясна. Например, първоначалната причина за контакт може да бъде: безсъние, апатия, страхове, прекомерна защита, опит да се контролира поведението на скъпи хора и др. За много клиенти, особено тези със симптоми като безсъние, лекарите казват „имате нужда от психолог, защото нямате обективни причини за нарушения на съня“. И тогава един клиент идва при мен и казва: „Не мога да спя, имам безсъние... Взимал съм всякакви лекарства, но проблемът не се решава“. И тогава започваме да откриваме откога съществува проблемът? Какво се случи с клиента през този период от живота му? И като цяло, за какво мисли той (ите), когато си ляга? И тогава се оказва, че най-често проблемът започва, когато настъпи смъртта на скъп човек и мислите за него не напускат през цялото това време и т.н. В такива случаи предлагам по-нататъшна работа не с безсъние, защото... Това е симптом, но с мъка, защото... това е причината. На което те ми отговарят „тези рани не могат да бъдат излекувани... Винаги ще го помня (нея) и тази болка от загубата ще остане с мен завинаги.“ В тази връзка обикновено обяснявам: 1. Работата със скръбта не предполага предизвикване на амнезия у клиента. Следователно вие ще продължите да помните човека, но този спомен ще бъде светъл. С чувство на благодарност (може би някакви други топли чувства) за факта, че този човек изобщо е бил в живота ви и може би с тъга, че сега го няма, но не и с непоносима болка. 2. Болката може да не се премахне напълно, но може да се облекчи. Просто е вредно за самия човек, когато след 5 години плаче и страда за починалия, сякаш е починал вчера. В идеалния случай процесът на скръб преминава през всички етапи в рамките на 1 година (за някои малко по-рано, за други малко по-късно, но не повече от 1,5 години. Много зависи от нивото на близост с починалия през живота). Тези. разбира се, че човекът се връща към пълноценен живот, може да говори за починалия съвсем спокойно, дори и да се появят сълзи, вече не е толкова болезнено. 3. Понякога задавам въпроса: „Какво мислите, ако той (има предвид починалия) ви видя да страдате, биха ли искали да живеете с тази болка до края на живота си?“ . Понякога този въпрос е тласък за започване на работа. Защото най-често плачем за тези, с които сме имали добри отношения. А този, който обича, не иска страдание за скъпия си човек. Ако четете това и разбирате, че сте в подобна ситуация: - все още страдате за този скъп човек, който почина (и вече не говорим за 1 година от датата на смъртта); - може би е изминала по-малко от година от датата на загубата, но искате да облекчите периода на преживяване и бързо да се върнете към пълноценен живот; - ако ви се струва, че тази болка никога няма да се облекчи, но да живеете така е непоносимо; - не можете да спите нормално, защото... постоянно мислете за този човек; - обвинявате се, че не сте направили достатъчно, за да се спасите, че не можете да предвидите събития и т.н. - обвинявайте околните (лекари, други близки или някой друг) за това, че човекът вече не е на този свят; - мислиш, че нямаш право да живееш добре на тази земя, защото... този човек не можеше да разпознае всички прелести на този живот... (Списъкът може да бъде продължен дълго). Свържете се с психолог или психотерапевт, който работи по тази тема. Нека ни е само светла памет за починалите хора. На теб и мен все още ни е дадено време на тази земя, което означава, че трябва да изживеем това време, а не да бъдем мъртви, докато сме живи. Можете да направите много повече стойност за другите, за себе си и дори нещо в памет на тези, които вече не са с нас. Ако искаш.