Ve složitých situacích spoléhat na sebe a své vlastní zdroje? Nebo máme stále hledat podporu u druhých, prosit o pomoc nebo na ni prostě čekat. Náš vnitřní systém podpory se utváří v dětství na základě vnější podpory? Záleží na tom, jak nás podporovali a pomáhali především máma a táta a další významní dospělí. Symbolicky jsme tento systém „pohltili“. Pokud bylo v dětství prostředí docela starostlivé, pak se v dospělosti víme, jak se spolehnout sami na sebe. Vnitřní podpora je vždy s námi: tělo, duchovno, osobnost. Vnější podpory se však mohou kdykoli stát nedostupnými. Mezi vnější patří: naše prostředí, vztahy, profese Neměli byste spadnout do pasti alkoholu, nelegálních drog, stresu jíst sladkosti, shopaholismus, snažit se najít intimitu s každou novou známostí – to problém neřeší a není oporou. , to jen přidává problémy Jedním z kritérií pro dospělost je schopnost podporovat se, postarat se o své vnitřní dítě. Ale ve všem potřebujete rovnováhu – stát na vlastních nohou, umět se obrátit o podporu k blízkým. Bohužel ne každý a ne vždy má takové blízké. A bylo by dobré jasně vyjádřit, jakou podporu od vás chci získat. Někdy s blízkými lidmi taková zkušenost není nebo nebyla rozvinuta dovednost takových vztahů. Proto se můžete v průběhu interakce obrátit na psychologa, možná se ve vašem životě vytvoří váš první důvěryhodný vztah za rovných podmínek, kde získáte zkušenost přijetí, podpory, příležitosti být otevřený a požádat o to, co chcete; potřeba. Psycholog se na chvíli stává vaší oporou, abyste se v tuto chvíli s něčím vyrovnali a vyrostli. Po překonání těžké chvíle se stanete silnější. Tato dovednost se postupně prodlužuje po celý život. Tvoří se vaše vnitřní opory, a když se člověk umí podpořit a postarat se o sebe, může podpořit další zranitelnější lidi v okolí. Protože už jste silní, neničí vás utrpení a problémy v okolí, nepropadáte panice, můžete být v tuto chvíli rozumní, silní a dospělí. Takoví lidé jsou samozřejmě v rodinných vztazích vysoce ceněni, jsou to docela dobří rodiče a v kolektivu jsou respektováni. Mějte všichni v životě dobrou rovnováhu!