Връзката отдавна приключи, но единият партньор продължава усърдно да следи живота на другия партньор. И няма значение колко хармонична или разрушителна е била връзката и как е приключила, добро или лошо. Повечето хора следят живота на бившия си партньор. Те научават различна информация от общи приятели, следят социалните мрежи и събират клюки. Много хора се вълнуват от един резонен въпрос: Защо бившите ми ме гледат? Какво може да се направи, за да се спре това? И някои бивши страдат от факта, че не могат да спрат да следват. „Следя бившия си! Но не мога да направя нищо със себе си“, казват те. Емоциите, изпитани в определени моменти от живота, буквално създават програми в съзнанието на човека. Това е особено вярно за взаимозависимите връзки, в които партньорите губят своята самодостатъчност. И няма значение какви емоции са били, положителни или отрицателни. Те оставиха своя отпечатък. Емоционалните заряди остават. А наблюдението е опит да се получи същата енергия, да се получи това, което не са могли в комуникацията. Струва си да се каже, че има определена част от случаите на проява на нормален човешки интерес. Това се случва, ако партньорите са зрели хора с нормална психика и мислене. Те просто решават нов формат на връзка и се придържат към него. Но този дял е малък. Какво да направите, ако не можете да престанете да следвате своя бивш мъж или бивша приятелка, а алгоритъмът на действията е следният: Трябва да разберете, че миналите връзки са били в миналото. Постоянното връщане там отнема колосално количество енергия от вас. Животът в настоящето е много по-ефективен. Разграждаме старите програми за негативно мислене и създаваме нови. Емоционалните заряди, създадени в минали връзки, трябва да бъдат премахнати. За това има редица доказани практики. Една от тях е техниката за рекапитулация на минали събития. Препоръки за прилагането му можете да видите във видео инструкциите: Нашият приятел е ПОДСЪЗНАТЕЛНОТО СЪЗНАНИЕ. ТЕХНИКА ЗА ПРЕГЛЕД НА СЪБИТИЯ ОТ МИНАЛОТО Какво да правите, ако ви наблюдава бивш мъж или бивша приятелка Тук всичко е малко по-лесно. Не е необходимо допълнително осъзнаване на негативното въздействие на миналото. Можете да напишете писмо до бившия си партньор, като ви благодарите за този етап от живота си. Не е необходимо да се изпраща и добавянето на техниката за рекапитулация на минали събития също няма да навреди, и разбира се, работата с психолог ще бъде много ефективна в такива ситуации, разбирайте това, като осъзнаете неефективността миналото и с помощта на предложените препоръки можете да започнете своя нов ефективен живот с грижа и подкрепа, вашият психолог и ментор Светлана Аверина