Lassen Sie uns zunächst definieren, warum „ewig“ und warum „Spiel“? Erstens. Auf individueller Ebene. Angst und Aggression können leicht ineinander übergehen. Als Kinder liebten wir es, Fangen zu spielen. Schauen Sie sich auch Kätzchen, Welpen und andere Tiere an, wie sie abwechselnd hintereinander herlaufen. Sie spielen mit Angst und Aggression. Erinnern Sie sich an Ihre Gefühle in beiden Rollen – sowohl derjenige, der wegläuft, als auch derjenige, der aufholt. Das waren aufrichtige, leichte Kindergefühle! Als Erwachsene, oder genauer gesagt als Erwachsene (wenn man erwachsen wird, nimmt nicht jeder die Position eines „Erwachsenen“ ein), erleben wir „erwachsene“ Angst und Aggression, das heißt, wir beginnen, sie zu behandeln nicht mehr als Kinderspiel. Indem wir uns auf diese Emotionen einlassen, verkomplizieren wir sie gleichzeitig, machen sie schwerer und heben aus ihnen Entsetzen, Panik, Angst, Wut, Wut, Zorn usw. hervor. Wir werden zu ihren „Sklaven“, als ob wir ihnen gehören würden und nicht sie uns. Es stellt sich die logische Frage: „Wer ist der Boss von wem?“ Aber tatsächlich bleibt das „Spiel“ – das „ewige Spiel“. Entweder rennst du jemandem hinterher, oder er rennt dir hinterher. Und manchmal merken wir beide nicht, wie und in welchem ​​Moment wir den Ort gewechselt haben ... Zweitens. Auf allgemeiner Ebene. In letzter Zeit erfreuen sich Schulungen, Methoden und Techniken, die den Begriff „Regression“ verwenden, großer Beliebtheit. Wir sprechen zunächst über Altersregression. Tatsächlich existiert das Konzept der „Regression“ in der Psychologie seit der Zeit, als man begann, die höheren und niedrigeren Formen der menschlichen psychologischen Abwehr zu untersuchen. Aber sowohl im Falle eines einzelnen Menschen als auch im Falle der Menschheit verschärfen sich bei Pandemien, Naturkatastrophen und anderen äußeren Faktoren gesellschaftlicher Umbrüche, Massenängste und Panikattacken, globale Aggression, Konflikte und Widersprüche in der Gesellschaft... Wir scheinen insgesamt „in die Kindheit zu verfallen“ und schützen sich vor Veränderungen, erzwungenen Umstrukturierungen, mit einem Wort, vor dem Übergang... Also, blinde Ängste vor Unsicherheit und ungezügelter Aggression... Drittens. Auf der Ebene der Tradition. Tatsächlich können Angst und Aggression sowohl auf menschlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene als Dualismus von Energien betrachtet werden. Und das nicht nur als Emotionen, Verhaltensmuster, Verteidigungsformen usw. Dies ist eine subtilere Überlegung, die in kulturellen Traditionen zu finden ist. In der Philosophie des Tao ist die Angst, die in den Nieren wächst, im Zusammenhang mit der in der Leber eingebrannten Aggression weibliches Prinzip. Aggression gegenüber Angst ist dementsprechend männliche Energie. So wird der wechselseitige Fluss von Aggression und Angst aus der Sicht des bekannten Yin- und Yang-Mandalas verständlich. Neben Beziehungsproblemen ist es auch sinnvoll, sie durch das Prisma von Problemen mit den Gefühlen Angst und Aggression zu betrachten. Es wird gesagt, dass dies die gröbste Betrachtung des Dualismus von Yin und Yang ist, aber die Probleme der Menschen werden auf der Ebene gelöst, auf der diese Menschen leben, handeln und denken. Tatsächlich spiegelt das männliche Sexualhormon Testosteron den Grad der Aggression wider, und weibliche Östrogene werden mit dem Unterhautfettgewebe in Verbindung gebracht und äußern sich auch in Ängsten. Bekanntlich enthält jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, sowohl männliche als auch weibliche Prinzipien. Ich wiederhole, dies ist die gröbste Betrachtung des Dualismus auf der tierischen, sogar vegetativen Ebene. Angst hat die folgenden vegetativen Eigenschaften: kalt, nass, schwer, träge. Aggression ist heiß, nass, aktiv, schwer (in beiden Fällen bleibt starker und nasser Schweiß zurück). In den Traditionen des Tantra findet man auch eine interessante Sicht auf den Fluss des Weiblichen ins Männliche und umgekehrt. Durch die Reinkarnation, also die Wiedergeburt, wird ein Mann zu einer Frau und eine Frau zu einem Mann (wenn sie nicht erreicht wird, erreicht sie die volle spirituelle Verwirklichung). Slawische Traditionen besagen, dass der Großvater im Alter weich wird wie eine Frau, und Die Großmutter wird hart wie ein Mann. Das Ziel besteht darin, die „Sonne“ und den „Mond“, das männliche und weibliche, sympathische und parasympathische Nervensystem in Einklang zu bringen von Rod-Trainings erschienen? Und wie im Fall der Regression gibt es je nach Bildungsniveau und Erfahrung des Meisters unterschiedliche generische Ansätze.Lassen Sie uns nun genauer besprechen, was zu tun ist und wie die Probleme von Angst und Aggression gelöst werden können. Und fangen wir vom Gegenteil (umgekehrt) an, das heißt, wie man nicht versucht, diese Probleme zu lösen. Hier ist für mich ein grundlegender Punkt: Ich fordere Sie auf, die Grundenergien hinter Angst und Aggression nicht loszuwerden. Ich halte es für einen methodischen Fehler unserer Zeit, den Menschen beizubringen, „sich loszuwerden“, „loszulassen“, „sich zu befreien“, „zu beseitigen“ usw. Angst und Aggression. Aber meistens ist es genau das, was sie sagen, und seltener: „akzeptieren“, „kommen“, „zurückkehren“, „lösen“ ... Das Problem wird durch das ersetzt, was es nährt. Angst und Aggression sind unsere Grundenergien. Angst wird auch „rudimentäre“ Energie genannt (wie bereits erwähnt, „wächst“ Angst in den Nieren), und Aggression ist die Energie des „Aufbaus der Außenwelt“ (Aggression wird in der Leber „gebacken“). Diese Grundenergien loszuwerden bedeutet, einen sehr wichtigen Teil von dir selbst loszuwerden. Aber es lohnt sich, die Probleme der Angst und Aggression zu lösen! Ein markantes Beispiel für diese erfolglose Strategie des „Weglaufens vor sich selbst“ sind Panikattacken. Hier wird der Angst die Aggression überlagert, aber die Angst hat in regelmäßigen Abständen Vorrang vor der Aggression. Aus dieser Sicht scheinen wir in einer Panikattacke zu versuchen, unsere irdischen Probleme auf der Ebene des Kosmos zu lösen und von den Problemen hier und jetzt „wegzufliegen“. Aber weit „fliegen“ kann man nicht, die Erde zieht einen zurück ... Aggression als Energie des „Aufbaus der Außenwelt“, also eine Quelle rein irdischer Wahrnehmung, ist für „Weltraumflüge“ einfach inkompetent. Zu dieser Zeit fungiert die Angst dagegen als eine Art universeller Treibstoff, der auch die Aggression sowohl auf der Erde als auch im Weltraum nährt. Es stellt sich also heraus, dass man vor der Angst nicht davonlaufen kann, denn Angst schürt dieses Verlangen. Und je mehr du versuchst, vor deiner Angst davonzulaufen, desto mehr erlebst du sie. Das bedeutet, dass wir das Problem anders lösen werden. Zusätzlich zu dem oben Gesagten gibt es in den Traditionen die Auffassung, dass das Einatmen das weibliche Prinzip und das Ausatmen das männliche Prinzip ist. Nach dem Gesagten stellt sich heraus, dass das Einatmen mit der Energie der Angst und das Aussteigen mit der Energie der Aggression verbunden ist. Tatsächlich engt uns das Einatmen ein, führt uns nach innen, es ist dicht und zähflüssig, das Einatmen ist eine subtile Form der Nahrung. Das Ausatmen hingegen ist nach außen gerichtet, es ist eine subtile Form der Aktion, bis hin zum „Himmel selbst“. Man kann davon ausgehen, dass die Gesetze der Nahrung den Gesetzen des Einatmens und die Gesetze des Verhaltens den Gesetzen des Ausatmens gehorchen. Auf einer subtilen Ebene wirken Einatmen und Ausatmen als zwei Künste. Heutzutage müssen wir sowohl das Ein- als auch das Ausatmen „neu erlernen“, weil wir sie im Leben blind und nicht immer richtig machen. Blinde Angst und unkontrollierbare Aggression spiegeln direkt falsches Ein- und Ausatmen wider. Und moderne Krisen bestätigen dies. Tatsächlich sind Angstprobleme Probleme des falschen Einatmens und Aggressionsprobleme. Schauen wir uns die verschiedenen Mechanismen der Beziehung zwischen Angst und Aggression an als natürliches Ergebnis in die Aggression fließen – von einer Stopper-Unsicherheit in die Aktivität der Erkenntnis. Dies ist ein „kindlicher“ Mechanismus, der einfachste, am weitesten verbreitete und für uns zugängliche. Aber dieser Fall führt zu modernen Problemen der „erwachsenen“ Welt. In einem anderen Fall kann Angst nicht nur durch direkten physischen Einfluss gelöst werden, sondern auch durch den Geist der Erkenntnis, das heißt durch das Bewusstsein der Angst und gesunde Reflexion. Somit scheinen wir in der Erkenntnis über die Stufe der Aggression, der Wut und der Wut zu springen. Wut ist jedoch auch in der Lage, ins Bewusstsein zu fließen. Dann ist der Schritt zwischen Angst und Bewusstsein da, aber dies ist wieder der erste Fall. Haben wir die Wahl – von der Angst zur Wut und dann zum Bewusstsein überzugehen oder die Angst sofort mit Bewusstsein zu überwinden? Der erste Fall ist der passive Fluss. Der zweite Fall der Überwindung erfordert angemessenes Wissen und Bewusstsein, erfordert zusätzliches Training, Kultivierung des Geistes, Methoden der Reflexion, Selbstregulierung usw. Freunde! Seien wir fair zum ersten Fall: Aggression wird auch direkt durch Methoden der Selbstregulierung, des Bewusstseins und der Meditation überwunden. Ja, und die Reflexion selbst fließt natürlich in tiefere Praktiken ein. Dieser Weg erfordert.