I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

„...Възрастният е способен на искрено изразяване на чувства само ако в детството си е имал родители или възпитатели, които са успели да го разберат. Хората, които са били малтретирани в детството си, не могат да имат внезапен прилив на чувства, защото те могат да изпитат само тези емоции, които вътрешната цензура, наследена от техните родители, им позволява да изпитат. Депресията и умствената празнота са цената, която трябва да се плати за този самоконтрол. …"А. Милър „Драма на даровито дете“ Случва ли ви се някога, когато получите неочаквани много добри или, напротив, много лоши новини, вместо да покажете пълнотата на чувствата си - радост или тъга, искрено изпитвате щастие или скръб - изпадате в ступор? Разбира се, някъде в дълбините на душата ви всичко това кипи, емоциите ви завладяват, но всичко е дълбоко, но на повърхността, отвън, реакцията е пълна липса. Или по-лошо, в непредвидена ситуация изобщо спирате да чувствате нещо, сякаш замръзвате. Разбира се, в отделна област е необходимо да се подчертаят онези хора, чиито подобни реакции са следствие от съществуваща психологическа травма (това се отнася за тези. които са имали кризисни ситуации в житейския си опит, свързани със заплаха за живота на самия човек или на хората около него). В този случай настъпва така нареченото замръзване и психиката остава на този етап (рефлексът „бори се, бягай, замръзни“). Тази тема изисква отделна дискусия. Но ако ви съобщят добра новина и сякаш подскачат от щастие в такъв случай, а вие седнете, има само спокойствие и най-многото, което събеседникът ви ще види е лека усмивка на лицето. Случва се? Тогава цитатът на Алис Милър най-вероятно е за вас. Под жестоко отношение смятам, че в случая не трябва да разбираме само физическо насилие, а тук имаме предвид всяко неприемане на детето и неговите чувства. Родителите, по някаква своя причина, които не приемат „твърде“ (според тях) емоционално дете, влияят върху формирането на неговите реакции към житейски ситуации. В бъдеще възрастен не може искрено и пълноценно да изпита щастие или скръб и не знае как да изрази радост или скръб. Работейки със семействата, винаги виждам, че всеки родител има свои собствени причини да постъпва така, както и те идват основно от собственото му детство, така че няма да се спирам дълго на „кой е виновен“. Освен това, докато ние растяхме, нашите родители растяха и се променяха заедно с нас, а цензорът, който не ни позволява да изразяваме емоции, в повечето случаи вече не е реален човек, а някакъв наш вътрешен образ на това човек. Затова нека преминем към следващата точка - „какво да правим”?7 В този случай проблемът трябва да се реши там, където се е появил, което означава в детството. Вие и аз все още нямаме машина на времето, така че ще използваме услугите на собственото си подсъзнание. Упражнения, насочени към взаимодействие с вашето вътрешно дете, ще ви помогнат; ще опиша едно от тях по-долу. Но най-важното е да наблюдавате себе си и какво се случва с вас точно в момента на така наречения ступор, запитайте се: „какво наистина чувствам, как бих искал да изразя емоцията си“ и се опитайте да го направите. Нека постепенно, с малки стъпки, но ще стигнете до целта, така че седнете, затворете очи и си представете себе си, но като малко дете. Спомнете си някой много ярък, радостен момент от живота си или не можете да си спомните - помислете какво бихте искали да видите на тази снимка, какво може да накара това дете да скочи от радост. Въведени? Останете с това изображение толкова дълго, колкото ви е необходимо, след това отворете очи и нарисувайте това, което сте видели. Най-добрият начин да направите това е с бои. И да, фактът, че не знаете как да рисувате, в този случай няма значение))), просто се опитайте да предадете атмосферата на изображението, което виждате. Сега погледнете тази рисунка и опишете чувствата, които предизвиква у вас. Почувствайте онова детско чувство на щастие вътре в себе си. Запомнете това състояние, можете.