Една от кризите, през които преминава човек в процеса на работа с психолог и опознаване на себе си, е необходимостта да избира себе си в различни житейски ситуации и да осъзнава и дефинира своите граници. Какво означава „да избереш себе си“ и защо понякога е толкова болезнено да се направи това, ако човек е живял 30, 40 години, приспособявайки се към интересите на околните, изпълнявайки волята на другите, действайки според тях? мотиви - да не разстройва родителите си, да не ядосва любим човек, "просто би било добре за всички", изтласквайки собствения си комфорт, желания, интереси - да започнеш да избираш себе си се оказва толкова непосилна задача, че в в някои случаи дори се стига до спиране на работа с психолог. В крайна сметка това означава да погледнете живота си с трезвен поглед и да разберете как всъщност се изграждат отношенията с другите и със себе си, на какво се основават, каква роля играе самият човек в тези отношения? Да кажем, че връзката с любимия съпруг е възможна само ако една жена живее в пълно подчинение на правилата, които той е установил. В тези отношения тя не може да вземе никакви решения, без да се консултира със съпруга си, включва всичко, което може да направи живота му по-удобен - домакинство, ежедневие, деца - всичко зависи от нея, докато няма абсолютно никакво време за себе си, за нея; хобита интереси. В седмичния списък със задачи няма дори един час, за да бъдете със себе си, да правите това, което обичате. Контактът също се изгражда на принципа „така че всички около мен да се чувстват добре, но не и аз“ - жената се адаптира към поведението на съпруга си, опитва се по всякакъв начин да угоди емоционално, влага душата си във връзката, прескачайки, не забелязвайки и считайки за напълно нормални онези моменти, когато е обидена, наранена, когато не чувства същата отплата по свой адрес, когато нейните интереси не се вземат предвид при вземането на решения и т.н. Взаимоотношенията с родителите се изграждат по същия модел: има табу да не се разстройват или ядосват родителите по някакъв начин, обичайно е да се игнорират коментари и резки адресирани към себе си (е, това е мама!...), обичайно е родителите да действат единствено в собствените си интереси, като не позволяват на детето да избира себе си и живота си - къде да живее, с кого да отиде да учи и т.н. Когато човек започне да разбира как са изградени отношенията му с другите , за да улови онези моменти, когато крехките граници на неговата личност се нарушават коварно, когато близки хора нараняват, обиждат, унижават, не вземат предвид мнението им, когато става ясно, че през целия си живот човек не е избирал, предавал себе си, действал изключително в интерес на другите, много е трудно да спра и да кажа „Спрете, това се случва с мен, оттук нататък избирам себе си и само себе си.“ Изглежда, че целият ми живот е тръгнал надолу. Всичко, на което човек е разчитал - огъване под околните, не оставяне на време и енергия в живота си за най-важния човек - себе си, изграждане на взаимоотношения чрез пълно заличаване на границите му и "обслужване", включително на емоционалните интереси на другите, се оказва да греши, нежизнеспособен, път, водещ до никъде. Ако човек е напълно зависим от другите, от тяхното мнение, одобрение, местоположение и целият му живот се адаптира към другите, опитвайки се да получи топлина и любов чрез пълно пренебрегване на себе си, своите чувства и интереси, спирането и започването на възстановяване на отношенията е равносилно до малка смърт за човек. В този момент човек се изправя пред страховете си. Страх от неизвестното - какво ще стане, когато започна да мисля и да се грижа за себе си, защото животът може да се промени до неузнаваемост... А да живея така, както живея, е познато и удобно. Страхът от самотата излиза напред - ясно разбирам, че щом започна да посочвам границите си на другите, да казвам „Това е неприятно за мен“, „това не може да се направи с мен“, може да остана сам. В крайна сметка, ако връзката е изградена на базата на това, че аз отстъпвам, промяната на позицията ми във връзката е равносилна на загубата й... Всеки, който веднъж е решил да избере, преминава през подобна криза, съмнения и страхове