Ако имаме някаква нужда и тя не е задоволена, тогава в отговор възниква гняв. Гневът ни помага да се освободим от вътрешното напрежение. Енергията, насочена към задоволяване на нуждата, без да намери „законен“ изход, ще бъде „освободена“ с помощта на гнева. Това, разбира се, е „здравословен“ вариант за прекратяване на цикъла на контакт с незадоволена нужда. Деца под тригодишна възраст могат да направят това най-добре. Ако не си ми дал бонбони, ще се ядосаш. Когато напуснеш площадката, изпадаш в истерия. Има десетки други „патологични“ и общи начини, които научаваме в родителското семейство, но не това е, за което говорим сега. При „здравословен“ отговор, след изразяване на гняв, настъпва облекчение. Вътрешното напрежение отшумява, можем да продължим живота си, но понякога се случва да се ядосваме, но облекчението не идва и гневът не губи интензивността си. Тук е важно да видим дали ни е страх. Защото в момент на опасност нашият механизъм „бий се или бягай“ се „включва“. И ако това работи добре със саблезъбия тигър, беше възможно да го убиете и да прекратите ситуацията, тогава в съвременния свят опасностите са „трансформирани“. Броят на опасностите, които заплашват физическо унищожение, е намалял, но броят на „опасностите“, които заплашват нашето емоционално или социално благополучие, се е увеличил. И с тях формулата „бий се или бягай“ спира да работи. Не можете физически да унищожите шефа си или съпруга си, който постоянно е болен. Принудени сме постоянно да сме близо до това, което ни плаши. И гневът, който възниква в отговор на страха, не води до разрешаване на ситуацията и не носи облекчение, а само разширява изхода тук е да разпознаете страха си и да се подкрепите в него, да разпознаете от какво се нуждаете сега може да те защити.