Wie ist bedingungslose Liebe? Wir hören so viel und reden sogar selbst über bedingungslose Liebe. Aber was ist das für ein Ding – bedingungslose Liebe? Und wann wird sie uns mit ihrer weichen, schwerelosen Decke zudecken? Heute habe ich eine weitere Sitzung durchgeführt. Und mein Klient gab mir einen Grund, über bedingungslose Selbstliebe nachzudenken. Schließlich beginnt hier alles. Selbstakzeptanz. Selbstliebe. Diese Worte sind schon so „abgegriffen“, dass ich sie irgendwie nicht noch einmal sagen möchte. Allerdings haben sie für mich heute einen etwas anderen Farbton angenommen. Wir stammen alle aus der Kindheit. Einige von uns erinnern sich besser an ihn, andere schlechter. Für einige war es glücklich, für andere weniger. Aber jeder von uns findet Spuren davon in seinem Leben – egal wie alt wir sind. Dieses Kind steckt gerade in jedem von uns. Dieses Kind zeigt sich immer noch: Manchmal spielt es ungezogen, manchmal wird es wütend, manchmal wehrt es sich, manchmal widersetzt es sich, manchmal wird es beleidigt und weint. Und das Wichtigste ist, dass er, genau wie damals, vor vielen Jahren, in unserer echten Kindheit Aufmerksamkeit, Fürsorge, Verständnis, Akzeptanz, Zuneigung, Liebe braucht... Nur jetzt nicht von unseren Eltern, sondern von uns selbst. Vielleicht das wird manchen lächerlich vorkommen – wie zum Beispiel meinem Kunden. Dies ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass Sie, um Ihre Beziehung zu sich selbst in Einklang zu bringen, ein guter Elternteil für Ihr inneres Kind werden müssen. Aber zuerst wäre es schön, ihn kennenzulernen. Dafür braucht man nicht viel. Sie müssen nur diesen kindischen Teil von Ihnen anerkennen. Er ist es, unser inneres Kind, das sich über Kleinigkeiten ärgert, wütend wird, wenn uns nicht die „richtige“ Aufmerksamkeit geschenkt wird, launisch und verärgert ist, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen. Vor allem unsere stereotypen, automatischen Reaktionen sind seine Reaktionen. Das sind die Reaktionen, die wir einmal in der Kindheit gelernt haben. An verschiedenen Punkten unseres Erwachsenenlebens können wir in verschiedenen Altersstufen Manifestationen unseres inneren Kindes beobachten. Dann ist er 5 Jahre alt und strebt energisch nach Unabhängigkeit und ist beleidigt, wenn jemand seine Freiheit einschränkt. Dann ist er plötzlich 3 Jahre alt und bereit, mit den Beinen zu strampeln, weil er ein so lang ersehntes und ersehntes Spielzeug nicht bekommen hat. Was will er also? Er braucht ganz einfache und unprätentiöse Dinge: Aufmerksamkeit, Anerkennung, Fürsorge, Schutz, Akzeptanz, Verständnis, Unterstützung, Liebe. Es gab einmal eine Zeit, in der uns all das in unserer Kindheit nicht gegeben wurde. Und es spielt überhaupt keine Rolle, wie sie mit Ereignissen gefüllt war. Entscheidend ist, welche emotionalen und psychologischen Spuren diese Ereignisse hinterlassen haben. Natürlich kann die Vergangenheit nicht geändert werden, und die Erwachsenen, die uns seit unserer Kindheit wichtig sind, werden es nicht können um unsere Defizitbedürfnisse zu befriedigen. Ja, und das ist nicht notwendig. Denn aus der Position eines erwachsenen, starken Menschen sind wir selbst durchaus in der Lage, unserem inneren Kind alles zu geben, was es will und braucht. Das Wichtigste ist, endlich in seine Richtung zu schauen, ihn zu sehen und ihn kennenzulernen. Um Ihr inneres Kind kennenzulernen, können Sie die folgende Meditation durchführen. Gönnen Sie sich einen ruhigen, friedlichen Ort. Meditation kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. (Einfach nicht einschlafen!))) Fühle deinen gesamten Körper. Entspannen Sie Ihren Körper. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Atmen Sie ruhig und entspannt. Tauchen Sie in sich hinein und lassen Sie all Ihre Sorgen und Nöte hinter sich. Stellen Sie sich vor, Sie gehen an einen Ort, der Ihnen unbekannt ist. Dieser Ort ist sehr schön und sicher. Vielleicht handelt es sich hier um eine Wiese, die vom Waldrand umrandet ist. Vielleicht ist es die Küste. Vielleicht ist es ein grenzenloses Weizenfeld. Es spielt keine Rolle, welches Bild Sie sehen. Dieses Bild gehört ausschließlich Ihnen und Sie fühlen sich darin sicher und sicher. Stellen Sie sich nun vor, dass ein Kind aus der Ferne auf Sie zuläuft. Und du gehst ihm auch entgegen. Das Kind kommt näher. Und Sie werden sich in diesem Kind als kleines Kind wiedererkennen. Wie alt ist dieses Kind? Wie sieht er aus? Was trägst du da? In welchem ​​Zustand ist er? Tauchen Sie so tief wie möglich in einen Zustand der Verbindung und Kommunikation mit dieser kleinen Person ein. Du kannst mit ihm reden, von ihm herausfinden, was er will. Er will vielleicht alles!