„Möglicherweise verfügen Sie über genügend Geistesgegenwart, um in Ihre Vergangenheit einzutauchen und Komplexe und Abwehrmechanismen zu finden, die Sie daran hindern, sich weiterzuentwickeln. Aber um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie noch mehr tun. Wir müssen handeln.“ Mamontov S.Yu. Sie werden sagen: „Das ist leicht zu sagen... Wenn alles so einfach wäre, hätte ich schon vor langer Zeit mit der Schauspielerei begonnen.“ Um mit dem Handeln zu beginnen, braucht man tatsächlich Kraft (körperlich und geistig) sowie Glauben. Vertrauen in sich selbst, in die Tatsache, dass das Leben verändert werden kann und Sie gleich heute beginnen können... Aber woher soll die Kraft kommen, wenn man kaum zu einem Stuhl kriechen, sich an den Computer setzen und in die virtuelle Welt eintauchen und sich verschließen kann weg von der Realität, denn es ist unerträglich schmerzhaft zu erkennen, dass das Leben weitergeht, und ich immer noch sitze und auf etwas warte... Und erst lange nach Mitternacht begreifst du, dass du ins Bett gehen musst, und morgen wird alles so sein wie vorher... Niedergeschlagenheit... So sind Menschen, die einen schwachen Glauben haben und nicht die Kraft haben, den Problemen des Lebens zu widerstehen. Anstelle eines Computers kann es auch einen Fernseher, eine Flasche, eine Zigarette usw. geben. In diesem Artikel gebe ich praktische Empfehlungen, die denen helfen können, die bereit sind zu handeln, denen es aber noch an Kraft und Glauben mangelt. Ich habe dieses Wissen aus verschiedenen Quellen und aus eigener Erfahrung gesammelt und teile es gerne mit Ihnen: 1. Wisse, dass es, auch wenn du überhaupt nicht an dich selbst glaubst, auf jeden Fall eine Person gibt, die an dich glaubt! Finden Sie einen solchen Menschen und beginnen Sie, sich von seinem Glauben an Sie zu ernähren. Dies wird Ihnen helfen, Ihren eigenen Glauben zu entwickeln. Eine solche Person könnte eine Ihnen nahestehende Person, ein Psychologe oder ein Lehrer sein; Wenn möglich, schließen Sie Menschen aus Ihrem sozialen Umfeld aus, die nicht an Sie glauben, die Sie kritisieren und beschuldigen, anstatt Sie zu unterstützen; „Hab Angst vor lauten und wütenden Menschen – sie zerstören die Seele!“ - das stand an der Wand des alten christlichen Tempels;3. Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und hängen Sie sie so auf, dass Sie sie beim Aufwachen sehen können. Lesen Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen die Liste und fügen Sie bei Bedarf neue Vorteile hinzu. Beginnen Sie mit morgendlichen Läufen. Diese einfache Methode hilft besser als Medikamente, Depressionen loszuwerden, was von amerikanischen Wissenschaftlern nachgewiesen wurde; Wenn Joggen nicht möglich ist, betätigen Sie sich jeden Tag körperlich. Dies hilft dem Körper, sich von emotionalen Blockaden zu befreien und ermöglicht Ihnen, Kraft aufzubauen;5. Wenn du überhaupt nichts tun willst, trotzdem aufstehst und wenigstens etwas tust, wird es dir sofort besser gehen;6. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B und Ca sind. (Nüsse, Getreide, Hülsenfrüchte, Spinat, Avocado, Bananen, Ziegen- und Adyghe-Käse, Ziegenmilch, Sahne usw.) Solche Produkte steigern die Nervenkraft des Körpers.7. Setzen Sie sich das Ziel, jeden Tag mindestens 10 Minuten damit zu verbringen. sich weniger dem Nichtstun widmen (im Internet surfen, telefonieren, fernsehen) und es schrittweise auf ein Minimum reduzieren 8. Lesen Sie mindestens 30 Minuten lang. ein Tag über großartige Menschen; Eine solche Lektüre hilft, Selbstvertrauen zu entwickeln. Wenn Sie beginnen, solche Empfehlungen zu befolgen, werden Sie feststellen, wie Ihre Stärke und Ihr Glaube stärker werden. Danach werden Sie sehen, wie Ihre Gedanken immer klarer werden und Ihr Denken positiver wird. Wenn Sie einen Kommentar hinterlassen, bin ich Ihnen dankbar!