От автора: Защо се нуждаете от психотерапия за борба с наднорменото тегло? Изглежда, че всичко е толкова просто. Яжте по-малко, движете се повече.. Разпадате се, обвинявате се, наказвате се, разпадате се отново... Вероятно, ако наднорменото тегло винаги е било с човек, то е станало част от него. Когато от детството се чувстваш забавен дебелак за околните и изведнъж се превърнеш в грациозен тигър, това създава трудности в комуникацията, стрес, някаква криза, близка до екзистенциалната - кой съм аз? Пълничък или тигър? Необходимостта от промяна на социалната ви роля и черти на характера не винаги може да се реализира без външна помощ. Тежестта, която идва в резултат на събитието, е силно прикрепена към това събитие. Може да има защита от травма (няма да се опитат да ме съблазнят, ако съм страшен) и опит да се скрия от обстоятелствата (мислите за загуба на любим човек се изяждат и отмиват, вместо да бъдат обработени), и някаква второстепенна полза (теглото добавя сто точки към моя и толкова закачлив стил, всички ме гледат) и много други неща в главата, които водят до увеличения в тялото, могат да бъдат оставени, други трябва да бъдат отстранени, но всички трябва да са в съзнание. Освен всичко друго, случва се човек да не може да спре навреме. Поради комплекси, неадекватно самовъзприятие, трудности с границите на тялото и т.н., му се струва, че трябва да загуби още малко и още малко. Тук не е далеч от анорексия и може би дори до трагедия Психотерапията при работа с наднормено тегло е изчерпателна: - Определяне на проблема, който кара човек да напълнява или му пречи да отслабне. Коригирайте този проблем. - Работа с тялото. Трябва да го възприемате реалистично, да го усещате, да се вслушвате в нуждите му. - Работа с хранително поведение. - Работа с култура на хранене, развиване на здравословно разбиране за ролята на храната в живота. - Информиране за храненето, функционирането на тялото, поддържането му - Откриване и разкриване на погрешни схващания, свързани с храненето и движението. Всичко това е необходимо, за да бъде пътят към целта по-лесен, по-бърз, по-приятен, без сривове, чувство за вина, постоянно наказание, неистов, разрушителен ентусиазъм, самонаказание..