Arzt zum Patienten: „Halten Sie die Pille, eine Hälfte vom Kopf, die andere vom Magen, achten Sie darauf, sie nicht zu verwechseln.“ Ein paar Worte zur Wirkung des psychischen Zustands auf die Wahrscheinlichkeit einer Infektion, die Schwere ihrer Folgen und die Wahrscheinlichkeit einer Genesung. Die Weltgesundheitsorganisation hat die Coronavirus-Epidemie als Pandemie, also als globales Problem, erkannt, was bedeutet, dass eine hohe Wahrscheinlichkeit besteht, dass das Virus bereits in der Nähe von jedem von uns ist oder bald in der Nähe sein wird. Das Problem ist nicht katastrophal, aber ernst, insbesondere für ältere Menschen. Es scheint, was haben ein Psychotherapeut, ein Psychologe und das Coronavirus damit zu tun? Lassen Sie unsere Ärzte und Epidemiologen sich damit befassen; unsere größte Hoffnung liegt jetzt auf ihnen. Zuerst dachte ich das, aber je länger ich mir die Nachrichten und Informationen in den sozialen Netzwerken anschaue, desto mehr wird mir klar, wie alle versuchen, mit diesem Unglück Geld zu verdienen. In den sozialen Netzwerken wimmelt es von Videos, in deren Bildschirmschoner maskierte Menschen (meist Mädchen) mit vor Angst weit aufgerissenen Augen neben ihrem Kopf ein riesiges grünes Virus mit vielen Tentakeln zu sehen sind, eine laute, oft panische Überschrift. Ich sehe, wie sich Panik und Ängste entwickeln. Die Leute fangen an, sich unangemessen zu verhalten ... Ich habe gesehen, wie Leute Steine ​​auf Busse geworfen haben, die Leute transportierten, die in der Ukraine in Quarantäne gebracht wurden, aber es gab dort keine einzige Person mit einer bestätigten Infektion. Ich sah aus und schämte mich... Jetzt denke ich, dass auch wir Psychologen und Psychotherapeuten mitmachen sollten. Ich beschloss, ein paar Zeilen zu schreiben, in denen ich über den engen Aspekt des Einflusses von Ängsten und Panik auf die Wahrscheinlichkeit einer Infektion, die Schwere ihrer Folgen und die Wahrscheinlichkeit einer Genesung nachdachte. In diesem Zusammenhang möchte ich einige Empfehlungen zur psychischen Hygiene für Menschen geben. Außerdem denke ich, dass es nützlich sein wird, den Menschen eine einfache Technologie zu vermitteln, mit der sie selbstständig mit der Angst vor einem zukünftigen „schrecklichen Ereignis“ umgehen können. Oder schreiben Sie sogar eine Artikelserie mit einem Modul (einer Reihe von Technologien), um an sich selbst zu arbeiten und Ihre Immunität zu stärken. Mal sehen, ob Interesse besteht, schreiben Sie in die Kommentare zu diesem Artikel. Wie wirken sich anhaltende Angst und Panik auf die Ansteckungswahrscheinlichkeit, die Schwere der Folgen für den Körper und die Heilungswahrscheinlichkeit aus? Die Logik des Denkens ist einfach. Soweit ich weiß, gibt es derzeit kein Heilmittel für dieses Virus; ein Impfstoff wird nach all den Tests bestenfalls in anderthalb Jahren verfügbar sein. Der Einzige, der uns schützen kann, ist unsere Immunität, und den Genesungsstatistiken nach zu urteilen, meistert sie ihre Aufgabe erfolgreich. Es gibt jedoch eine Schwierigkeit: Der Körper braucht Zeit, um die notwendigen Antikörper zu produzieren, und es wäre schön, diese Zeit am Leben zu bleiben. Das Einzige, was Ärzte jetzt tun können, ist, dem Immunsystem diesmal Zeit zu geben und es auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen: mit Empfehlungen, viel Flüssigkeit zu trinken, sich in einem feuchten, kühlen, belüfteten Bereich aufzuhalten, es mit Medikamenten zu unterstützen usw in akuten Fällen mit Hilfe künstlicher Beatmungsgeräte Sauerstoff bereitstellen. Darüber hinaus entwickeln und implementieren sie organisatorische Maßnahmen zur Begrenzung der Ausbreitung der Epidemie. Viel Glück für sie in dieser Angelegenheit, unser Respekt und unsere Hoffnung. Jetzt können sie nichts anderes tun. Und da Immunität unser einziger wirksamer Verteidiger ist, erinnern wir uns an das aktuelle Zitat aus dem unsterblichen Werk „Ertrinkende Menschen zu retten ist das Werk der Ertrinkenden selbst.“ Ich empfehle jedem, sich auf seine Seite zu stellen, alles zu entfernen, was ihn stört, und ihm alles zu geben, was ihm helfen kann ... und es selbst zu tun. Das ist auch für mich relevant, da ich jetzt 50 Jahre alt bin und dieses Jahr den Beginn des gefährlichsten Zeitalters für die aktuelle Epidemie markiert. Ich weiß also nicht, wohin ich gehen soll: zum Schönen oder zum Klugen. ;) Welche Feinde unseres Immunsystems möchte ich bekämpfen? Ich schreibe in diesem Artikel zunächst über die psychologischen Feinde unseres Immunsystems, Feinde, die es ernsthaft schwächen, seine Funktion verhindern, Sie zu unangemessenen Handlungen verleiten oder umgekehrt – zu gefährlicher Untätigkeit, Feinde, die gefährlicher sein können als gestörte Ernährung, schlechter Schlaf oder Bewegungsmangel. Ich meine Panik, die durch anhaltende schwächende Angst verursacht wird und". ))