Toto je zhruba reakce, se kterou se setkávám od klientů, když na sezení vyslovím myšlenku, že proces terapie není nutně vždy o bolesti a traumatu Ano, samozřejmě, že se člověk obvykle obrátí na a psycholog ne, když když je s ním všechno v pořádku, přijde, protože „tak jak to je teď“ se stalo úplně těžkým a někdy prostě nesnesitelným. A je jasné, že za těmito zážitky se často skrývá jakýsi „emocionální osten“, trauma, nebo dokonce skutečná emoční propast, do které je děsivé se jen dívat, natož se ponořit kontaktu s touto bolestí a s největší pravděpodobností budeme muset spadnout do propasti, jednoduše proto, že tato bolest „zní“ velmi silně v přítomnosti, vrhá trvalý „emocionální stín“, brání nám cítit vlastní energii, užívat si života, prožívat radost... Ale v procesu terapie jsme velmi Je důležité zaměřit se nejen na mezery, ale také na zdroje. Navíc, abyste se i trochu „ponořili“ do „propasti“, musíte nashromáždit sílu, nasytit se teplem, cítit své schopnosti a podpůrné body, když je například matka vyčerpaná z „války“. teenager přijde na konzultaci, je zbytečné se s ní bavit o tom, co dělá „špatně“. Sebekritika je nejčastěji něco, v čem ona sama umí velmi dobře. Dokonce mnohokrát „příliš úžasné“. Je důležité, aby si uvědomila své silné stránky jako matka, pochopila, co „tak“ dělá, dala jí možnost pocítit svou rodičovskou kompetenci, vzpomněla si na chvíle, kdy kontakt s dítětem pociťovala a prožívala jako něco hřejivého, dojemné a cenné. A teprve potom se můžete pustit do „obtížných“ témat, prozkoumat kořeny svých vlastních emočních reakcí, přemýšlet o tom, jak navázat možná nejisté spojení s vaším dítětem nebo když klient s určitou trémou hlásí, že se cítí lépe, ale tento pocit emocionální rovnováhy se zdá být velmi křehký, je velmi děsivé, že se může rozpadat na mnoho malých kousků. Proto ani nechci jít někam dál a hlouběji. A ano, můžeme se na tomto místě zastavit. Vnímejte tuto úlevu, snažte se ji posílit (pravděpodobně každý terapeut „v kapse“ na to bude mít speciální techniky a techniky). Přemýšlejte o tom, co vám nyní v životě pomáhá zůstat v dobrém zdraví, jak to můžete používat pravidelněji a vědoměji, takže ano, je to možné. A je to velmi nutné.