Преживявали ли сте повтарящи се негативни събития в живота си, които сте опитвали по всякакъв възможен начин да промените, но нищо не се получава? И не можехте да разберете защо. Мисля, че да! Затова искам да споделя с вас информация, която ще ви помогне да отговорите на този въпрос. В психологията съществува понятието „сценарий на живота“. Жизненият сценарий е жизненият план на човек, създаден от него в детството под значителното влияние на неговите родители или близки. Ето няколко примера за това как може да изглежда за вас днес. Любовен сценарий е, когато сте постоянно изоставяни или унижавани, или използвани за егоистични цели, или отведени на друго ниво. Животът е, когато приятелите ти те предават, унижават те на работа, отнемат ти това, което обичаш, или постоянно трябва да се бориш за нечия любов или приятелство. Или винаги попадате в неудобни или животозастрашаващи ситуации и т.н. Във всеки сценарий има скрити нагласи. Нагласите са това, за което мислите. Например, „Научи се, момиче, така трябва да живееш“, „Виж, синко, това е мъжки парцел“, „Всичко трябва да е перфектно“, „Важно е какво казват съседите“ „Запомни, дъще, мъже Никога няма да ни разберат.“ „Работата на жената е да работи неуморно, а жената да пере, да готви .” „Мъжът трябва... Жената трябва... Истинска майка... Добра дъщеря... Умно момиче... Възпитано дете...” „За да е всичко като на хората”, „ Така че да не е по-лошо от другите” „Не мога да имам това, което искам, освен ако не платя за него”, „Никога не мога да получа това, което искам най-много” и т.н. Едно и също лице може да има няколко скриптови модела, които се проявяват в различни сфери на живота. Разбира се, сценарият не е нещо дадено веднъж завинаги. Можете да се освободите от него и да започнете да изграждате живота си според собствения си сценарий. Според Ерик Берн „любовта, войната и психотерапията“ могат да помогнат за това. За да промените сами скрипта, трябва да разберете какъв е вашият скрипт и да го осъзнаете. Какво означава. Трябва да наблюдавате какви неблагоприятни събития най-често се случват в живота ви. Как се чувствате през този период от време? Какви действия предприемате и какво мислите? След това е важно да се научите да разпознавате недвусмислени настройки. Това може да са отношенията между родителите или отношението на родителите към вас като дете, или редовни изявления на родителите за живота или хората. Крайният етап е подмяната на стари инсталации с нови. Например, когато си спомняте следната фраза, която звучи в главата ви за мъжете: „Запомни, дъще, мъжете са копелета“. В този момент трябва да проследите чувствата и емоциите си, да наблюдавате какво искате да направите и след това да формирате ново отношение. Пример: „Мъжете са различни, също като жените. Има много умни, мъдри, мили мъже и аз искам и съм готов да изграждам връзки. Като осъзнавате и работите през все повече и повече ненужни сценарии всеки път, вие ставате все по-близо до живота, за който винаги сте мечтали, така че не се страхувайте.