Много от вас са добре запознати с химическите зависимости и феномена на съзависимостта. Знаят, но често попадат в този капан. Още по-трудна ситуация е, когато вашият партньор в живота, роднина или приятел е в нехимическа зависимост. Сложно е, но има изход и ще ви разкажа за това в тази статия, за да стане по-ясно, нехимическите видове зависимости включват например зависимостта от получаване на информация. Или интернет зависимостта, която ще бъде включена в списъка на психичните заболявания, защото нейните последици за мозъка са сравними с последствията от алкохолизма. При съзависимостта се оказваш в състояние на някакво включване в състоянието на зависимия човек, не можеш да се откачиш от него/нея. И в известен смисъл ставаш зависим от него. Но не от какво е зависим, а от състоянието му. Състоянието, в което се намира зависимият човек, е трудно да се излезе от съзависимостта. Особено ако обект на такава нехимическа зависимост на човек от вашето обкръжение стане нещо условно одобрено от обществото. Например работа в случай на работохолизъм. Или, както споменахме по-рано - получаване на информация, включително чрез различни курсове. Освен това сега различни курсове за обучение стават все по-популярни. Особено тези, които насърчават идеята за възможността за придобиване на определено умение по време на курса. Проблемът тук е, че в действителност е невъзможно да се научи бързо дадено умение. Можете да получите само малко информация бързо. За да стане това или онова умение ваше, вие се нуждаете от време и опит в използването на това умение в живота си. Ето защо, например, психоанализата често е дълга. Защото, ако усвоявате ново умение (в случая с психоанализата това е умението за умствена саморегулация), тогава, за да бъде това умение добре усвоено от вас, е необходимо време да се обучите да го използвате в твоя живот. И едва тогава това умение става ваше, за да се освободите от зависимостта или съзависимостта, първо трябва да го разпознаете. Как да разберете дали сте пристрастени или съзависими? Зависимият човек, първо, започва да намалява времето за другите си жизнени нужди, измествайки ги с необходимостта, свързана с обекта на зависимост. Да вземем за пример вече споменатото по-горе проучване. Започвате да посещавате все повече и повече различни курсове. На практика не остава време за нищо друго: нито за семейството, нито за личния живот, нито за други развлечения. Нуждаете се от все повече и повече информация. Ако сте получавали известно удоволствие от научаването на нещо ново, то колкото по-далеч отивате, толкова повече информация ви е необходима, за да получите това удоволствие. Тогава това може просто да се превърне в навик за вас. Преставате да разбирате защо изобщо имате нужда от всичко това. Но не можете да живеете без нова информация. Вторият признак е загуба на целесъобразност. Тоест спирате да усвоявате информация и нямате време да я приложите в живота си. Лежи като мъртва тежест. Освен това понякога дори не можете да възприемете напълно самата информация; И не можете да си спомните какво сте чели или какво сте слушали преди няколко минути... Ще повторя тези два признака още веднъж: 1) намаляване на времето и пространството за други житейски нужди и 2) ниска ефективност в дейностите свързани с обекта на пристрастяване. Тяхното присъствие показва, че сте пристрастени. Ако сте човек, склонен към съзависимост, тогава същите тези признаци ще ви помогнат да разберете, че вашият приятел или партньор в живота е зависим. Какви други точки се отнасят до съзависимостта? Ако сте зависими, вашите усилия във връзката няма да се чувстват оценени. Тоест постоянно ще чувствате, че не правите достатъчно. Че искате по някакъв начин да помогнете на човек, дори в неговите хобита, по някакъв начин да подобрите връзката си. Но това е всичко!