Страхът е естествена и защитна реакция на тялото срещу визуално записана или въображаема опасност. Мисля, че никой не иска да се раздели с реакцията на обективна опасност, тъй като без този основен инструмент за самосъхранение човек се излага на реален риск за живота си. Но мнозина биха искали да се разделят с въображаемия, ирационален страх. Някои от нас са измъчвани от фобии, други от страх от натрапчиви състояния. Каквато и да е основата на това явление, самият страх ни пречи да живеем, да функционираме нормално в обществото и прави живота ни ограничен и неудобен. Ако се страхуваме например от паяци (арахнофобия, доста често срещано явление), тогава в живота ни възникват много неприятни ограничения. Всяко пътуване сред природата, на село е свързано със сериозен дискомфорт. Дори привидно елементарното почистване на къщата е изпълнено с напрежение, тъй като всяка минута ТОЙ ще изскочи от ъгъла... Има ли начин да се справите сами със СТРАХА? Яжте! И аз се радвам да го споделя с вас. Както се казва, тествано е върху себе си. 😊 В продължение на много години аз, както много от моите клиенти, страдах от тази прословута арахнофобия. Толкова много, че не можех да бъда в една стая с това насекомо, докато някой не го унищожи, спасявайки ме. Всеки път, когато трябва да бъдете спасени, това е такова удоволствие, както разбирате. Изучих много техники за работа с тази фобия, но не бях готов хипнотерапията да работи ефективно... и продължих търсенето си, докато навлязох по-дълбоко в логотерапията. Предложеното изглеждаше толкова очевидно и просто на пръв поглед... което не вдъхваше доверие като ефективна техника... Но заключенията ми бяха прибързани. Дайте на страха ИМЕ! Всичко, което трябва да направите, е да дадете име на страха. Безличен, ужасяващ, той те обгръща изцяло и те поглъща... Вашата задача е да гледате на него като на конкретен обект. Независимо дали става дума за паяк или засилващо се чувство на безпокойство от очакване на атака на ПА. Дайте ИМЕ на този предмет или явление, което ви плаши. Ние сме недоверчиви към дивите животни, но сме трогнати от нашите домашни любимци, защото те имат име и са част от нашето семейство. Давайки име на страха, вие спирате да го възприемате като нещо извънземно, извънземно, непредсказуемо и плашещо... намирате му място във вашата система на обективно взаимодействие. Той престава да бъде безличен. Опознаваш го, наблюдаваш го, все едно ти е домашен любимец, който понякога си играе и ти създава известен дискомфорт с поведението си, но не те плаши. От момента, в който всички паяци получиха името "Яшки" и придобиха правото да живеят като домашни любимци, те престанаха да изглеждат страшни. И сега понякога те играят ролята на YOYO играчка за мен и децата ми 😊 Притеснението, което изпитваш, когато наближи БКП, получавайки и твоето ИМЕ и образа на малък капризен и не винаги послушен домашен любимец, който с поведението си понякога пречи на тялото ви и привлича вниманието към себе си, защото иска да играе с вас и се отегчава, също престава да бъде страшно. Можете сами да предизвикате това състояние и да „играете“ с нея, когато ви е удобно, и да я оставите да разбере, че в други моменти не е подходящо. Опитай! Ако имате нужда от помощ за коригиране на този вътрешен диалог, пишете ми. Нека в живота ви има по-малко принудителни ограничения и зоната ви на комфорт се разширява. Skype nata_smolgrad WhatsApp +7-910-710-08-10 www.psyhelpfor.me