Едва по време на терапията наистина ПОЧУВСТВАХ, че съм невероятно ядосана на майка си. На моменти тя кипеше от гняв и дори искаше да й навреди във въображението си. Но това, което също наистина ме порази, беше колко дълбоко гневът и ядът бяха „заровени“ от мен... Дълго време не исках да се спускам в непознати дълбини, оказах ужасна съпротива, вкопчих се в извинения - „мама не знаех/не знаех как/не можех.. „Но все пак трябваше да сляза! В процеса пуснах ТОНОВЕ ГНЯВ, РЕЗУЛТАТИ, ГНЯВ И АГРЕСИЯ. И ми стана толкова лесно и просто! Това е фин, но мега важен процес! Не може да се пренебрегне. Определено е важно да се работи! Беше важно да оставите раздразнението, гнева, възмущението от себе си, за да: ✔️ Почувствате болката по-дълбоко, да й дадете изход и да се излекувате. ✔️Не се задържайте повече, а се отделете от майка си, за да станете Възрастен и да започнете да живеете собствения си живот. ✔️Намалете нивата на напрежение, отпуснете се и спрете да губите ценна енергия. ✔️Не се придържайте към миналото, а се насладете на настроението и създайте свой собствен добър живот. И сега знам със сигурност, че ако майката е източникът на раздразнение, гняв и гняв, това означава, че: 1. Няма приемане на майката такава, каквато е. 2. Има строги изисквания към мама. Те могат лесно да се актуализират чрез Мама трябва.... Затворете очи, потопете се и продължете тази фраза. Какво получи? Дял! Или актуализирайте чрез разпалващи мисли. Това умение е важно за всеки да овладее! С тези сурови изисквания вие се опитвате да промените майка си, така че тя да отговаря на основните ви емоционални нужди. Както когато сте били малки, имате нужда от любов, грижа, внимание, възхищение, приемане, одобрение, съчувствие, признание и т.н. 4. С мама има слаби, размити или липсващи граници. 5. Няма умение за диалог на възрастен, в който да съобщавате своите емоции и нужди. ❗️Така че мама не е източник на гняв. Минимална програма: ✔️Влезте в работа с емоции на раздразнение, изобилие, гняв, гняв. Научете се да управлявате агресивното поведение. ✔️Изработете строги изисквания към мама. ✔️Научете се да разбирате и посрещате нуждите самостоятелно и/или съзнателно говорете с майка си за нуждите си като възрастен. ✔️Поставете твърди, но гъвкави граници, докато устоявате на вината и страха. Имаме един път – осъзнато и дълбоко да РАБОТИМ СЪС СЕБЕ СИ! Работете със себе си, за да обичате истински себе си и майка си. Съгласен ли си? Споделете, майка ви източник на разочарование/гняв/яд ли е? Кой друг освен мама? Например съпруг, деца, приятелка, колега? В какви ситуации най-често се чувствате раздразнени? Хареса ли ви статията? Оставете ❤️, абонирайте се и препоръчайте на приятелите си🙌🏻.