От автора: Ръководство за действие за развиване на състояние на хармония Живейте с удоволствие и полза Приятели! Съгласни ли сте, че е желателно да живеете и с удоволствие, и с полза, отделно нещо липсва. По-лесно е да комбинирате тези различни концепции. Все пак това не са синоними, а удоволствието от света на чувствата е духовна субстанция, така че ще възстановим целостта на нашето тяло и възприемане на реалността, свързвайки физическия видим свят. необективно - биологията на тялото и еволюционно новото (последната когнитивна надстройка) - нашето съзнание. Изглежда, че с положителни резултати получавам удоволствие. Но това е дълго време за чакане! Защо да чакам в напрегнато очакване на съмнения? И ще спестя енергия и дори ще я увелича. Започвам да нараствам личното си удоволствие вечер: - заспивайки, казвам на съпруга си (от умора, често без усмивка) „лека нощ“, казвам си „лека нощ Танюша“ и казвам лека нощ на моя майка и деца (и дори починалия ми баща) - така се изпомпвам с ресурси директно в подсъзнанието си - следователно, когато се събудя, вече съм готов за удоволствие - и казвам "добро утро" на всички нас с. удоволствие и усмивка - всеки път когато прегръщам мъжа си, себе си и мислено семейството си - съпругът ми е незабелязано от мен също започна да ме прегръща и то не само когато го искам (очаквам го от него) - когато искам да увелича моята удоволствие - прегръщам се, включително с приятелите си - и с тези, които харесвам (дори и тези, които не познавах преди) - аз Не губя време да мисля какво ще си помислят тези хора за мен. Знам, че по-късно те пак ще направят същото като мен - според принципите на заразата и имитацията. И какво значение има какво мислят и говорят? Да го кажа не означава да го правя - денят ми продължава с удоволствие - ям с удоволствие - уча с удоволствие - работя с удоволствие - с удоволствие провеждам консултации - с удоволствие пиша статии - с удоволствие правя секс с моя съпруг (съжалявам) - това е животът! и нейната важна част... - Щастлива съм да чистя къщата ни - Щастлива съм да готвя тази неразбираема (прекалено натоварена със съставки от морски дарове) паеля - Щастлива съм да релаксирам - Щастлива съм да се грижа за съпруга си - Щастлива съм да се грижа за себе си - Щастлива съм да помоля съпруга си за помощ и от други хора - Щастлива съм да кажа на хората „здравейте и довиждане и благодаря и моля“ - Щастлива съм да кажа на съпруга си „Аз“ много съжалявам, че не се разбрахме...” - Щастлива съм да казвам любовни думи на любимите си хора - с удоволствие си казвам любовни думи - Щастлива съм да не правя това, което не правя искам да правя и дори когато е необходимо - когато наистина имам нужда - радвам се да направя това, което трябва - радвам се, че закъснявам - радвам се, че не спя достатъчно - добре, не хаби енергията ми на преживявания! Къде е забавлението в това? Не се страхувайте да направите грешка....да бъдете самонадеяни...да бъдете нахални - вашите лични ценности няма да ви позволят да направите това - те винаги регулират дейността на човека от позицията "добър-лош ” приоритет, а за тези, които нямат формирани ценности, ще им е още по-трудно да се забавляват. Тъй като фокусът върху външната оценка на одобрението - не одобрението от обществото - ще ви подведе и ще ви помогне да "загубите желанията си и себе си." Има изключения - не е възможно обаче да правите всичко с удоволствие! Няма нужда да се смесват 3 различни основни житейски ситуации. Това е ситуация, която не е нормална за човека и поведението му в ситуация, която не е нормална за човек - загуба, смърт, катастрофи, насилие, терористични атаки... .. Не е нормално да си щастлив в същото време - нормално е да си тъжен, притеснен...( Самопомощ при тревожност) - нормални ситуации и не нормално човешко поведение в нормална ситуация. Не е нормално да се разстройвате за това (без причина...прекомерно разстроен). Нормално е да си позитивен – ситуациите са нормални и човешкото поведение е нормално в нормална ситуация. Нормално е да сте в хармония - радостно състояние на ума и тялото (релаксация, без