Spoiler title Expanding spoiler text Ако разводът е неизбежен, как да реагирате, за да облекчите максимално състоянието си през този труден период от живота? Разводът е не просто неприятен момент, а много енергоемък процес, от една страна има силни амбивалентни чувства към партньора. Можете едновременно да почувствате благодарност за минали приятни моменти, за децата и гняв и негодувание за несбъднати надежди и причинена болка. От друга страна, трябва да преминете през разделяне на имуществото, разрешаване на проблеми с попечителството на общи деца. За да направите това, трябва да сте способни на разумни преговори, но силните емоции пречат на реалистичната оценка на ситуацията и балансираното вземане на решения. Освен това сила, енергия и интелигентност ще са необходими по-късно, за да се адаптират към новия статус и да установят живота на ново семейство с един родител. Къде мога да получа ресурса? Можете да намалите разходите за енергия, като изберете най-подходящия тип поведение за ситуацията. Има различни видове отговори на процеса на прекратяване на една връзка. Ето основните от тях: 1. Войнствено мразещ. Поведението при този тип е изключително неконструктивно: от въвличане на деца, приятели и роднини в преговори, за да се докаже, че починалият съпруг е грешен, до опити за разпространение на информация, дискредитираща бившия партньор на работа. В този случай целта е да се върне заминалият съпруг, но няма уважение нито към себе си, нито към другия.2. Завръщане на любовта. Опитите за подобряване на отношенията с цел задържане на партньор. Съпругът сдържа негативните чувства и се опитва да бъде приятелски настроен. Ако инициаторът на развода все още не е взел окончателно решение, този тип отговор може да бъде ефективен, ако говорите за истинските си чувства и преживявания от раздялата, кажете за какво сте благодарни и какво е било ценно във връзката, колко болезнено това е да го загубите, признайте своята част от вината за случващото се и поискайте прошка, изразете готовност за подновяване на отношенията.3. Приемане на реалността. Изчакайте партньорът ви да вземе вашето решение, не изисквайте незабавен отговор. Погрижете се за себе си, разберете текущата ситуация, направете изводи. Тогава, ако в крайна сметка и двамата се съгласят да се разведат, ще бъде възможно да поддържате нормални отношения, да минимизирате последствията за децата, да гледате на развода като на част от живота си и да не отричате или обезценявате добрите моменти от съвместния ви живот Типът реакция е най-труден, но след като разберем ползите от такова поведение, се появява мотивация да се научим да приемаме реалността. Ако сте в процес на развод и ви е трудно да се справите сами с трудни емоции, ви каня на консултация. Онлайн и лично в Нижни Новгород.