Kürzlich hörte ich flüchtig den Satz: „Mein Licht, Spiegel, sag ...“. Und dann dachte ich: Bin ich gut genug? Was folgte, war ein Gedankenstrom über mein Selbstwertgefühl und wie dieser Satz im Wesentlichen mehr als nur meinen Verstand dazu bringen konnte, über mein Aussehen nachzudenken. Wahrscheinlich berufsbedingte Deformation. Und die Zeit ist jenseits der Planung. Gaslighting ist Manipulation, um Selbstzweifel zu erzeugen. Der Manipulator sät Zweifel, das Opfer beginnt über das Thema Manipulation nachzudenken und hinterlässt einen ausgeglichenen emotionalen Zustand. In dieser Position ist es noch einfacher, eine Person zu kontrollieren. Das Opfer versucht zu beweisen, dass es „würdig, gut, fähig ...“ ist. Gleichzeitig wird viel Energie darauf verwendet, die eigenen Pläne zu beweisen, zu bestätigen, zu überdenken und zu ändern, denn... Die Verteidigung des eigenen Status stand zunächst nicht auf der To-Do-Liste. "Du bist müde." - wird der Manipulator mit Besorgnis in seiner Stimme sagen. Und jetzt haben Sie Mitleid mit sich selbst, Sie möchten eine Massage oder einen Urlaub, Sie sind von Ihren Zielen und Angelegenheiten abgelenkt. Und lassen Sie die ganze Welt warten ... Und in dieser Zeit dreht die Welt weiterhin die Räder ihres Mechanismus. Werden Sie nach Ihrem Urlaub Teil dieses Mechanismus sein? Haben Sie darüber nachgedacht? Hast du dich selbst gescholten? Großartig! Wenn wir über das Vergleichssystem sprechen, dann ist die Stiefmutter laut Märchen sehr gut - sie ist reif, mit Charakter, strahlendem Aussehen, aber sie ist nicht rosig und nicht weißer, d.h. schlechter? Infolgedessen entsteht eine Alterskrise, Neid auf die Jugend und sogar Hass! Wir kennen das Ergebnis! Wir ziehen Schlussfolgerungen – wir hätten unsere Stieftochter irgendwie schlauer vergiften sollen! (Ich mache natürlich Witze) Es ist klar, dass sich Mütter im Leben über die Schönheit und Jugend ihrer Tochter freuen. Bei den Töchtern „anderer Leute“ schleichen sich oft Bedauern über die Vergangenheit und Neid ein. Und in den meisten Fällen ist dies ein Strom süßer oder trauriger Erinnerungen, ohne starke Emotionen, wenn das Leben insgesamt erfolgreich ist, wenn in der Kindheit kein Druck herrschte und die Person nicht in die Gewohnheit verfallen ist, sich mit anderen zu vergleichen . Was ist, wenn es umgekehrt ist? Was ist, wenn eine Frau große Sorgen wegen des Erwachsenwerdens, des Verblassens und der Einsamkeit hat? Unangenehme Emotionen sind garantiert! Wenn die Stiefmutter im Märchen geistig verbessert wäre, bräuchte sie keine Bestätigung von außen über ihr Aussehen, sie bräuchte keine Beurteilung durch den Spiegel. Auch hier ist die Stiefmutter nicht sehr beschäftigt, und wie ich gerne sage: Viele psychische Probleme des Menschen hängen mit Müßiggang zusammen. Aber so sind wir nicht! Wir vergleichen uns nicht mit jungen Menschen (wir freuen uns für sie), wir machen uns keine Sorgen über Falten und Fältchen, wir genießen unsere schöne Reife, wir sind zufrieden mit unserem Leben, wir sind stolz auf unsere Erfahrung und wir haben etwas zu tun unser magischer Kopf! Wirklich? Danke für alle Antworten! Sie können in den Kommentaren diskutieren, welche Tools Sie verwenden sollten, um Gaslighting zu vermeiden!