Статията е написана в съавторство с Ксения Линкевич „Не разбирам какво се случва с мен“. Да, да, именно в тази много широка форма понякога чуваме оплакванията на клиентите на първата среща. И това е съвсем разбираемо: когато животът се промени, но няма обяснение за това, първото нещо, което искате, е да го получите. Поне някои. Задачата на психолога е да помогне в това. И тук няма логиката на работата на психолога: опитайте се да структурирате разпръснатите наблюдения на клиента, формулирайте хипотеза за причините и последователно я тествайте заедно с клиента, като го научите на самонаблюдение. Но нека поговорим за едно и също нещо последователно, точка по точка.1. Събираме възможно най-много информация При посещение при специалист човек разказва какво го тревожи. Колкото по-малко разбира какво се случва с него, толкова по-кратка е тази история обикновено (въпреки че има изключения). Психологът ще зададе много уточняващи въпроси, които според клиента може да не са пряко свързани с неговия проблем. Но те са необходими, за да бъде картината възможно най-пълна. След това, ако е необходимо, психологът ще обясни защо му е необходима тази информация и това е началото на ученето на самонаблюдение.2. Изграждане на хипотеза Колкото по-бързо, толкова по-добре, психологът ще даде теоретично обяснение на случващото се с клиента. Необходима е допълнителна работа, за да се установи дали неговата хипотеза е правилна. Но можете и трябва незабавно да сравните предположенията на специалиста с резултатите от самонаблюдението на клиента. За да направи това, когато говори за предположението си, той ще задава въпроси като: „това подобно ли е на това, което се случва с вас?“, „как се чувствате относно това, което описвам?“, „искате ли по някакъв начин да допълните история за себе си? Благодарение на това можете да прецизирате или промените хипотезата още в процеса на нейното търсене.3. Тестване чрез самонаблюдение След като клиентът и специалистът са се договорили коя хипотеза ще тестват, психологът ще предостави план за структурирано самонаблюдение. Той ще ви каже какво и как клиентът трябва да наблюдава в близко бъдеще, за да събере повече информация за състоянието си, за да получи материал за по-нататъшна корекция. Въз основа на него хипотезата може да се промени, само да се уточни или да се окаже, че в действителност има повече от една заявка. Но сега клиентът не само страда от проблема си, но активно участва в неговото дефиниране.4. Коригиране на състоянието чрез промяна на поведението Когато цялостната картина стане по-ясна, когато е избран теоретичен модел, който обяснява проблема на клиента, започва етапът на корекция. Психологическата помощ се основава на факта, че проблемът няма да изчезне от само себе си, което означава, че клиентът трябва да промени своето поведение, модели на възприятие и мислене. Но това трябва да става не спонтанно, а последователно, въз основа на избрания обяснителен модел. Ако направите това, тогава, отново чрез интроспекция, клиентът ще оцени резултата: той ясно ще види какво и защо в живота му се променя към по-добро. Разбира се, всичко това изисква много разяснения с конкретен човек. Но ако се свържете с нас, можете да очаквате нещо като тази структура на работа. Етапите понякога могат да бъдат смесени, тяхната продължителност ще бъде различна за различните хора. Но общата логика най-вероятно ще бъде точно тази. Можете да получите повече информация за психологията на достъпен език в моята група VKontakte „Психологическо ръководство"