Всяко момиче, независимо от възрастта, иска да изглежда добре. Какво означава? Много грим, красиви дрехи, добре поддържан външен вид? Вероятно да, защото това е само част от необходимите условия, но е необходимо нещо повече. Например здраве, енергия, гъвкавост, емоционална стабилност. Мъжете не се нуждаят от гримирана истерична жена с хубави дрехи, която също има много проблеми, ту я боли глава, ту иска да умре... Съществува предположението, че всяка жена трябва да влага много сили и енергия в себе си. За какво? За да бъде най-обичаният и нужен от него, в името на такава жена, човек отива в бизнес, политика, печели пари и кой носи всичко това? Точно така - най-любимата, която се направи такава. При вас така ли е? Ако не се грижите за себе си, много бързо природата взима своето и не дава нищо в замяна. Например след раждането фигурата ви се влошава, с течение на времето нивата на енергия спадат, вече нямате много сила, появяват се проблеми с емоциите, баланса, наднормено тегло и т.н. Всичко това е познато на много жени. Мисля, че няма нужда да чакате всички тези „радости“. Започнете да инвестирате в себе си и здравето си още сега. Намерете време, за да започнете, поне 2 пъти седмично. Това може да бъде посещение на фитнес центъра, джогинг около стадиона, в парка, започване на ходене за 30 минути и дишане на въздух всеки ден. Още по-добре формулирайте и напишете програма за вашето физическо съвършенство. Можете да се консултирате със специалисти или да намерите информация сами. Поне тук. Какво дава това?1. Колкото и да е странно - почивка. Превключване на вниманието от ежедневните дейности към физически дейности. Всеки знае, че най-добрата почивка не е лежането на дивана, а други дейности. Ако седите в офиса цял ден, тогава физическата активност е най-добрият подарък за вашето тяло и ум.2. Енергия. Кой се интересува от летаргичен, неемоционален човек? А положителните емоции изискват енергия. Активните физически упражнения правят човека енергичен.3. Емоционална стабилност. Според статистиката жените, които редовно се занимават с фитнес, са наполовина по-малко склонни да имат емоционални сривове. Механизмът е прост. По време на физическа работа в кръвта навлизат хормони на „удоволствието“, които имат положителен ефект върху общия емоционален фон.4. Издръжливост. Когато човек каже: „Не издържам това повече!“ Можете да го съжалявате, наистина е трудно да пътувате всеки ден с обществен транспорт, в претъпкано и задушно метро, ​​да носите чанти в ръцете си или да стоите в задръствания в продължение на много часове, но като привикнете тялото към редовни физически работа, ние се правим издръжливи. Разбира се, по-добре е изобщо да не се напрягате, но има ситуации, когато продължително напрежение и издръжливост са просто необходими. Винаги ще сте готови за подобни трудности.5. Производителност. В Индия говорих с един много умен човек, изглеждаше на около 200 години, но представянето му беше на нивото на 30-годишен здрав мъж. Всъщност този мъдрец е бил само на 93 години. Попитах как успя да поддържа такава невероятна енергия и представяне. Отговорът ме изненада: „Физическата умора не съществува, ако правиш това, което обичаш и тренираш редовно.“ Не знам дали това е вярно във всички случаи, но съм виждал много жени, които поддържат невероятно представяне до дълбока старост, те просто не спират да извършват физически труд през целия си живот, когато е възможно.6. Добро настроение. Това е просто медицински факт. Когато се занимават с фитнес, настроението на хората се подобрява. Вижте го, движението винаги е радост. Виждали ли сте лицата на деца, които играят някакви игри на открито? Те все още не са забравили как да се наслаждават на физическата активност. А ти?7. Младост. Твърдя, че младостта е красива на всяка възраст. Отнема малко. Поддържайте оптимална физическа форма за себе си. Ако тялото свикне да бъде младо и здраво, тогава ще продължи дълго време, до старост, която никога няма да дойде!8. Здраве. Искате ли да угодите на мъжете? Бъдете здрави. Енергичните и атлетичните хора нямат време да боледуват,/