Od autora: Toto je článek o tom, jak se vypořádáme sami se sebou v těžkých obdobích života. Když to v životě nejde, nastoupí deprese, muži mají tendenci sáhnout po osvědčené metodě léčby – alkoholu. Stav vědomí se mění, bolest a negativní emoce buď otupí, nebo se zdají být méně akutní. Někomu stačí večer, aby pocity přehlušil, nebo je rozvinul do extrému, po kterém většinou přichází úleva. Někdo potřebuje alkohol týden, jiný více. Chcete-li se jednoho dne probudit, umyjte si obličej a pokračujte ve své existenci, jako byste se restartovali. Nemohu říci, že je tato metoda ideální a šetrná k životnímu prostředí, ale rozhodně je populární. Mnoho žen to také někdy dělá, ale méně často. Nejčastěji se dámy uchylují k obžerství (nasycení serotoninem, „hormonem štěstí“), které sice přináší určitou úlevu, ale vědomí nadále funguje obvyklým způsobem. Nebo možná v bezvědomí. To znamená, že problém není plně realizován, a to se projevuje nespavostí, úzkostí, špatným zdravím atd. Existuje však mazanější způsob, jak se s bolestí vyrovnat. Upadnout do nemoci. Teplota stoupá, tělo bolí, těžko se vstává a k utrpení existuje oficiální a oprávněný důvod. Ne každou situaci je „pohodlné“ zažít otevřeně. V některých případech je těžké dovolit si „ztratit se“, musíte vytvořit zdání, že je vše v pořádku. V tomto případě přijde nečekaná nemoc velmi vhod. Za prvé, mění vědomí (ne jako alkohol, ale přesto), a za druhé, duševní utrpení není tak akutně pociťováno na pozadí fyziologické malátnosti. Samozřejmě, že to nemůžeme vědomě udělat sami sobě, ale naše psychika má mnohem více sil, než si dokážeme představit. Chrání nás (způsoby volí podle vlastního uvážení) a nejčastěji nás kontaktuje prostřednictvím těla: „Nepředstírej, že se cítíte dobře, hodně se to opotřebovává. Pokud se cítíte špatně, tak si lehněte a nevstávejte, to je vaše teplota. A co pít, navrhuji napůl omdlévající, delirantní zdravotní stav.“ „Nemůže ten muž žaludek? Zde jsou některé žaludeční problémy pro vás. Přemýšlejte o tom, koho používáte a jak to na vás působí.“ „Berete na sebe víc, než dokážete unést? Tady je pro vás bolavý krk nebo záda. Nechceš poslouchat sám sebe? Dej si to všechno dohromady, je to jasnější?“ „Zlobíš se? Už je to všechno ve vaší mysli? Tady jsou vaše problémy s játry.“ A tak dále, pokud se o sebe nechcete starat, vaše psychika se o vás „postará“. Abyste se tomu vyhnuli, je samozřejmě nejlepší kontaktovat psychologa, který vám pomůže získat a propracovat vaše zkušenosti. Díky vnějšímu pohledu profesionála je šance vidět obvyklé chyby myšlení a vnímání. Pohodlné chyby. Můžete to udělat sami, ale je to složitější. Nejvíce se zpravidla opotřebovávají nedokončené situace. Neúplnost navíc nemusí být ani tak v situaci samotné, jako spíše v postoji k ní. Je důležité na to přijít, položit si otázky: Co je vlastně hlavní problém Proč to musím překonat? A hlavně pamatujte, že náš stav je takový, jak se k sobě chováme. Ani jeden člověk nemá takovou moc, aby mě vzal a udělal mi špatně. Vše závisí na vašem vlastním vnímání a postoji k situaci. Problém je proto třeba hledat ne venku, ale uvnitř sebe. A na základě toho: 1. Jasněji definujte své hranice (co dělají ostatní, je jejich zodpovědnost, moje zodpovědnost je, jak to vnímám já);2. Uvědomte si, co brání dokončení situace (identifikujte postavu a doplňte ji); Nečekejte, že se problém vyřeší sám, nebo že se o vás někdo postará, když se budete starat, je to dobré, ale je lepší se spolehnout na sebe a mít v rukávu alternativní možnosti řešení..