Je snadné uvěřit, že minulé události by vás měly nechat na pokoji jen proto, že již pominuly, ale nechat je odejít ve skutečnosti není snadné. Zážitky, které na nás mají silný dopad, zejména ty negativní, mohou člověka ovlivnit na neurologické úrovni. Mohou také zanechat stopy na našich tělech a myslích, které mohou ovlivnit naše chování na roky, dokonce desetiletí. Jak se jich zbavit Samozřejmě, že v žádném konkrétním případě nemůže existovat magická pilulka, ale je docela možné předepsat určitý postup, který může vést k řešení konkrétního problému nepříjemných vzpomínek. Pokud někoho takové vzpomínky nijak zvlášť netrápí, tak jiní mohou naopak po léta zažívat jejich nepříjemnou pachuť. Naučte se identifikovat spouštěče svých vzpomínek. Možná se k vám tyto vzpomínky vynoří proto, že ve vašem pokoji stále máte fotografii dříve milovaného člověka, se kterým jste se rozešli, a ani tomu nevěnujete pozornost. Když jsou spouště ve vaší hlavě, je těžší se jich zbavit než z fotografie, ale i to je možné. K tomu se budete muset naučit zastavit negativní myšlenky. Zkuste žít pro dnešek. S minulostí nemůžete nic dělat, budoucnost je naopak pouze ve vašich rukou. Hledejte nové zážitky. Posedlost nepříjemnými vzpomínkami pochází také z nespokojenosti s životem, který teď máme. Nenuďte se, dělejte to, co vám přijde zajímavé. Pokud nemáte s kým diskutovat o bolestivých problémech, stačí napsat své myšlenky na papír. To vám pomůže „promluvit“ a snáze se zbavit negativních vzpomínek. Porozhlédnout se kolem. Je možné, že vám určití lidé brání opustit minulost, která vás pronásleduje. Kdo ví, možná je čas, aby se staly vaší minulostí. Snažte se nepoužívat alkohol nebo jiné stimulanty, abyste otupili své vzpomínky. Stále není možné se jich tímto způsobem zbavit. Zbavit se negativních vzpomínek nebude snadné, ale rozhodně je to ve vašich silách. Musíte prostě začít jednat. Už máte plán?.