Ситуацията в света, в която се намираме, засяга всички ни, но всеки реагира на нея по различен начин. Някои гледат всички новини, видео репортажи и се потапят в ужаса на безпомощността и сякаш спират да живеят (как можеш да правиш нещо и да се радваш на нещо, когато това се случи). Други заемат активна позиция и водят „военни действия“ главно с тези, които са наблизо и не подкрепят мнението им във всичко, или с тези, които пишат нещо в социалните мрежи (няма значение какво, основното е да му кажете какво трябва да направи или да го жигоса за нещо). И някой живее обикновен живот и казва, че всичко това не го е засегнало и не се интересува от това, което се случва някъде далеч . Тези чувства са много трудни и неприятни, но ако ги признаете и изживеете, можете да спечелите ресурси, за да се справите със ситуацията. Тогава можете съзнателно да правите избори и да се чувствате така, сякаш контролирате живота си, а не зависими от други хора и обстоятелства. Ако приема безсилието си, неспособността си да влияя на действията на другите хора, ще трябва да се изправя и да се справя с различни чувства. Това е много трудно да се направи и нашето подсъзнание ни предпазва от трудни преживявания, като предлага други варианти за реакция на събитията. Има такъв закон на парадоксалните промени: когато забележите, приемете и изживеете нещо в себе си, то започва да се променя и да се променя. се появяват ресурси. „Промяната се случва, когато човек стане това, което е, а не когато се опитва да стане това, което не е“ (Арнолд Бейзер). Каня ви да се вслушате в себе си и да забележите чувствата си. След това можете да решите как да се справите с тях. Ако имате затруднения с разбирането или обработването на чувствата си, това може да се научи в терапията. Когато се случи събитие, което подкопава основите на безопасността (загуба на любим човек, развод, насилие и т.н.), това се нарича психологическа травма. Ако стресовата ситуация не е толкова остра, но продължава дълго време, тогава тя може да доведе до същите сериозни последици като внезапен силен шок. Две години Covid стрес, а сега събития, които просто избиха почвата изпод краката ви, могат да бъдат наречени травматични фактори и дори да не сте били засегнати от загуби и лишения, трябва да се справите с това разрушително влияние. Предлагам ви да се вслушате в себе си и да погледнете по-отблизо близките си. Ако някой във вашето обкръжение започне да се държи неестествено, избягвайки комуникация с приятели и роднини, това може да е признак на посттравматично стресово разстройство. Други признаци на ПТСР включват разочарование от живота, загуба на смисъл, чувство на срам, вина, импулсивност и физическо заболяване. Ако забележите такива признаци в себе си или в някой ваш близък, тогава трябва да го приемете сериозно и да потърсите помощ. Ако имате деца в семейството си, те може да са започнали да се държат различно или да са развили страхове и безпокойство. Опитайте се да говорите с тях повече и да изясните какво им се случва, какво мислят и чувстват. Кажете им, че ги обичате и винаги ще ги защитавате. Съветвам ви да прекарвате повече време сред природата, да правите нещо приятно за себе си и да намерите възможност да общувате с тези, които ви дават топлина. Пожелавам ви винаги да има хора до вас, които са готови да ви изслушат и подкрепят..