Дезенергизира. Или обратното, предизвиква гневен протест. Защото звучи не просто „аз съм лош и не мога да го променя, защото бях инструмент в ръцете на други хора“, но и „тези, които са ме родили, са виновни“. Сякаш не само аз, а и цялото ни семейство сме така, с лоши гени. Поради това често се превръща в причината хората да не ходят на психолог за помощ: някои хора смятат, че е невъзможно да се промени нещо, докато други се възпират от самата идея, че сесията може да говори за детството и родителите. Но всъщност , тази фраза - нищо повече от нашата гледна точка на възприятие. Ето два случая с клиенти като пример (имена и истории са измислени). Молба: Не мога да се справя с агресията от страна на шефа си, изпадам в ступор, не мога да отговоря нищо, не мога да отстоявам себе си. Знам защо е така, слушах лекция на психолог. Като дете ми крещяха, не ме защитаваха, не ме подкрепяха и сега не мога да се защитя. Всичко е майка ми, не мога да й простя, ние почти не общуваме. Какво означават тези думи? Не мога да променя нищо, защото родителите ми са ме създали такъв. Безпомощен съм. Ами ако разширя фокуса си на възприятие? Имам мозък, който може да анализира, и имам тяло, което ми сигнализира какво се случва с мен, благодарение на него. Начинът ми да реагирам на стрес не е това, което направиха родителите ми, а как се адаптирах към него. Аз взех решенията как да се адаптирам към ситуацията. Психиката ми беше тази, която умело и гъвкаво реагираше, както позволяваше ситуацията. Така че мога да променя това. Психиката е пластична, способността за образуване на невронни връзки не е изчезнала. Действията на мама са за мама, тя имаше свои собствени причини да се държи по този начин. И моите решения в отговор са мои решения. Мога да се науча да действам различно. Въпрос на желание и работа върху себе си, с подкрепата на специалист Егор, на 38 години. Искане: апатия, нежелание да ставате сутрин и да правите нещо. Не съм бил на почивка от 3 години, имам амбициозни цели, трябва да израсна над себе си. Всичко върви по план, но започна постоянно раздразнение и безсъние. Нека не повдигаме темата за родителите, става ли? Знам тези твои психологически трикове. Родителите ми се стараеха да ме възпитават, нормални родители. Какво означават думите му? Иначе ще ми насадиш чувство за вина и омраза и после какво? Това няма да ми помогне по никакъв начин и ще добави проблеми. И вече съм изтощен. Реакцията на Йегор е естествена. Задачата на психолога е да разшири фокуса на възприятието и да му покаже, че механизмите на нашата адаптация към живота са заложени в периода от раждането до около 7 години. И фактът, че Егор живее с думата „трябва“ и не усеща, че тялото му сигнализира, че е изтощено и е време за почивка, също беше вкоренено в този период. Първо, по предложение на възрастни, след това се научи и стана обичайно. Няма място за думите „виновен” и „лош” и не говорим за родители, а за заучен модел на реакция и поведение. Може да се промени, за да направи живота по-лесен и свободен.