Завистта ни казва, че друг има нещо, което ние самите бихме искали да имаме. За целта, разбира се, има и друга емоция – желанието. Но когато не обръщаме внимание на желанията си директно, чувството на завист има своя собствена динамика на развитие: желанието да притежаваме нещо поради слабо самочувствие се превръща в страх, че желанието няма да бъде изпълнено. Това води до гняв към себе си или към този, на когото завиждат. Освен това ни натъжава и съжалява за себе си, защото сме толкова нещастни. И така, завистта се състои от емоциите на желание, страх, гняв и тъга. Ако човек вярва, че завистта е лоша, той потиска това чувство. Поради това, първо, той напълно губи връзката си с желанието, и второ, той може да изпадне в тревожно, агресивно или депресивно разстройство, ако човек все пак си позволи да изпитва завист, той може да го изпита по един от двата начина. И така, завистта се дели на бяла и черна. Бялата завист ни показва как бихме искали самите ние. И също така чрез примера на друг човек става ясно, че това желание може да бъде изпълнено. Това ни вдъхновява и мотивира да променим себе си, за да получим нещо, което не сме имали преди. Когато успеем, изпитваме заслужено удоволствие и повишаваме самочувствието си. Така че, за да се възползваме от тази емоция, трябва да си отговорим на следните въпроси: На кого завиждам, а аз нямам (какво е моето желание). ?Трябва да реша?Каква първа стъпка мога да направя с тезата: „Не искам той да има това.“ Черната завист е обезценяване на постиженията на друг човек. Благодарение на това се получава девалвация на собственото желание - „Не исках нищо такова, не, не ...“. Това ви позволява да оправдаете бездействието си. Това се случва поради липса на увереност във вашите способности и / или срам за вашите желания. Това от своя страна нарушава чувството за отговорност за живота - човек започва да чувства, че не той самият, а другите трябва да са отговорни за неговия успех. Следователно той става обидчив към другите, когато те не отговарят на неговите въображаеми (без обективна основа) очаквания. За да се измъкнете от черната завист, трябва да укрепите самочувствието си и вярата си в успеха, както и да формирате правилно разбиране къде чия е зоната на отговорност. Тогава ще можем да превърнем черната завист в бяла и да изпълним желанията си.