Gaslighting je psychologická taktika, která se opírá o systematické matení a zpochybňování vlastní reality oběti. Termín byl poprvé použit ve hře a filmu Gaslight z roku 1938, ve kterém se hlavní hrdina snaží přivést svou ženu k šílenství tím, že ji vystaví neustálé manipulaci a lžím, touhou manipulátora vytvořit situaci, ve které oběť začne pochybovat ve vlastních vjemech, paměti i ve vlastních myšlenkách a pocitech. Manipulátoři k tomu používají různé taktiky, včetně neustálého popírání zkreslené reality, nepravdivých prohlášení a prohlášení, která jsou v rozporu s fakty a realitou, a vytváření situací, ve kterých je pro oběť obtížné důvěřovat vlastnímu vnímání a projevy. Mezi příklady patří otevřené lži a falešné sliby, neustále se měnící pravidla a očekávání, ignorování pocitů a potřeb oběti a neustálá kritika a ponižování. Manipulátoři často používají emocionální a psychologické strategie, aby ovládli svou oběť a zničili její pocit sebe sama a sebevědomí. Jedním z hlavních účinků gaslightingu je postupné ničení sebeúcty a sebevědomí oběti. Oběť začíná pochybovat o své vlastní schopnosti logicky uvažovat a správně posuzovat situace. Může také pociťovat strach a úzkost, protože má potíže s důvěrou ve své vlastní pocity a vnímání. V konečném důsledku se oběť stává ochrannou a závislou na manipulátorovi, což poskytuje manipulátorovi ještě větší moc a kontrolu nad situací. Je důležité si uvědomit, že gaslighting je formou psychického týrání a může mít pro oběť vážné negativní důsledky. Může způsobit deprese, úzkosti, posttraumatický stresový syndrom a další duševní poruchy. Oběti gaslightingu mohou také zažít izolaci a potíže s udržováním zdravých a emocionálně stabilních vztahů Abyste se před gaslightingem chránili, je důležité rozvíjet své vědomí a kritické myšlení. To zahrnuje neustálé sledování svých myšlenek a pocitů, stejně jako stanovení hranic a ochranu své vlastní hodnoty. Důvěřovat sobě a svým vlastním pocitům je důležitým aspektem prevence a odolávání gaslightingu Studium gaslightingu pomáhá pochopit složitost psychologického dopadu a mezilidské interakce. To umožňuje vývoj účinných strategií k prevenci a kontrole takového chování. Je také důležité vzdělávat veřejnost o gaslightingu a jeho důsledcích s cílem zvýšit povědomí a pomoci potenciálním obětem rozpoznat tento typ manipulace a najít podporu..