Alexithymie je neschopnost člověka vyjádřit své pocity a emoce slovy. Alexithymie je běžnou příčinou psychosomatiky. Termín poprvé vytvořil psychiatr Peter Sitheos v roce 1973. Tímto termínem chápal obtížnost rozlišování mezi vnějšími událostmi a pocity v těle; potíže člověka s představivostí; větší zaměření na to, co se děje venku, ne uvnitř – ne v emocích; větší spoléhání na mozek a logiku než na pocity; potíže s pojmenováním toho, co člověk cítí, může být vrozená a získaná, fyziologická nebo sociální. Sociálně získaná alexithymie se u člověka může vyvinout během procesu výchovy v rodině. Když je rodičovský styl v rodině traumatický. Dítěti je zakázáno projevovat pocity: „Necíť!“, „Nebolí tě to!“, „Není třeba se zlobit!“, „Zvláštně se směješ“ atd. To znamená, že se dítě učí neposlouchat, co cítí a co se děje v jeho těle, lidé s alexithymií se dělí do 3 kategorií: První kategorií je naprostá absence jakýchkoliv pocitů. Člověk může vyjádřit: "Vůbec nic necítím!" Druhá kategorie je částečný zákaz pocitů. Například: „Rozumím dvěma stavům – dobrý nebo špatný“, „V mé rodině bylo dovoleno být jen šťastný, bylo zakázáno se zlobit!“ Třetí kategorií je, že člověk prožívá pocity, ale nesprávně je pojmenovává. Například: „Byl jsem smutný!“ (s popisem hněvu) Například: - Torontská škála Alexithymie v testu MMPI , protože jsou zvyklí potlačovat mnoho mých pocitů. A neprožité pocity „odcházejí“ do psychosomatických onemocnění Při práci s lidmi s alexithymií se psycholog zaměřuje na: 1. Práce se skutečnými touhami člověka; 2. Uvědomění a náprava rodinných traumat a scénářů;3. Rozvoj lidské představivosti a tvořivosti;4. Spojení s tělem Při práci s alexithymií se dobře hodí metoda „Atlas pocitů a emocí“ a řada dalších. Terapie kreativitou funguje dobře V podstatě učíme člověka uvědomovat si, co cítí, jak to správně vyjádřit a uplatnit tyto znalosti ve svém životě. Jak správně reagovat na své emoce, aby nevytvářely nové problémy v podobě psychosomatických onemocnění Buďte k sobě pozorní a vyjadřujte své pocity správně!