Když mluvíme o lenosti, vybavuji si repliky z básně N.A. Zabolotsky, zahrnutý v názvu, Lenost je stav, kdy člověk zažívá neochotu nebo nedostatek motivace k provádění jakýchkoli akcí nebo úkolů. Což často způsobuje pocity viny a/nebo studu, protože to může narušit dosahování cílů a plánů. To je definice a přímé důsledky Ale co je za tím ve skutečnosti Psychologický aspekt lenosti je velmi rozmanitý. Důvodů k prožívání tohoto stavu je tolik, kolik je lidí. Někteří z nás pociťují lenost kvůli přetížení informacemi nebo nedostatku energie. Jiní možná prostě nevidí smysl něco dělat, pokud jim výsledek nepřinese uspokojení nebo se časem zdrží. Zbytek bude mít nějaký jiný vlastní důvod, a to není náhodné. Ve většině případů je lenost spojena s myšlenkami a přesvědčením konkrétního člověka. Například, pokud se podmíněná Máša považuje za neschopnou nebo dostatečně zručnou, aby dokončila úkol čištění podlahy, pak bude pro ni obtížné překonat lenost a pustit se do práce Prostředí může mít také významný vliv: pokud Masha je obklopena blízkými, kteří se nikdy nevzali na sebe mop, nebo nepodporují její úklidové úsilí, chůzi ve špinavých botách po čisté podlaze, pak i to může ovlivnit její a její projevy Jak „nedovolit duše být líný“ a překonat lenost Abychom se s tímto stavem vyrovnali, je důležité pochopit, jak již bylo uvedeno výše, co za tím stojí. K tomu bude užitečné věnovat pozornost svým emocím a myšlenkám. Například tím, že se pokusíte odpovědět na následující otázky:🔘 Jak se cítím, když čelím lenosti?🔘 Co mi skutečně brání jednat?🔘 Jaká přesvědčení mi brání pokročit vpřed, jakmile naleznu odpovědi na tyto otázky? , můžete začít vyvíjet strategie pro překonání lenosti nebo skutečné důvody nedostatku motivace. Někdy potřebujete pomoc psychologa Existují univerzální způsoby ✔ Pokud mluvíme o univerzálních způsobech boje s leností, které jsou vhodné pro každého, pak to může zahrnovat stanovení konkrétních a realistických cílů. Co to znamená? Řešení globálních velkých problémů často mnohé děsí, čímž oddaluje nejen jejich řešení, ale i začátek procesu implementace. Úzkost se sníží, pokud velké a děsivé úkoly rozdělíte na malé kroky, které vám umožní postupně směřovat k hlavnímu cíli.✔ Kromě toho je důležité vytvořit podpůrné prostředí, konkrétně najít lidi, kteří budou „pro vás“, tedy věřit, motivovat a povzbuzovat ✔ Rozhodujícím faktorem může být i zajištění potřebných zdrojů a podmínek pro práci. Například pro podmíněnou Mášu, o které jsme mluvili výše, to nebude obyčejný kbelík s mopem, ale úklidová sada s odstřeďovacím cyklem nebo mycí vysavač.✔ A samozřejmě byste neměli zapomenout ani na základ emoční pohody – péče o sebe. Pravidelný odpočinek, cvičení, správná výživa a spánek mohou dodat energii a zvýšit energetický potenciál. Odpočinutý a plný člověk má větší šanci, že bude motivován k jakékoli činnosti, kanál Můj telegram https://t.me/natalialebedevapsyPřihlaste se k odběru konzultačního telegramu