От автора: публикувано в сайта Юлечка винаги, доколкото си спомня, е била много срамежливо момиче. Веднага щом се озова в центъра на вниманието, неочаквано я попитаха за нещо, тя се изчерви, искаше да пропадне в земята, да се скрие в далечния ъгъл и никога повече да не се среща с тези, които я поставиха в това положение. И все повече хора ме поставяха в неудобно положение и това се случваше все по-често. Светът е разделен на 2 части: наша и чужда. Много хора наоколо започнаха да се възприемат като врагове, които мислят само да зададат на Юлечка неудобен въпрос. И почти всеки въпрос започна да става неудобен, защото беше неочакван. Тя нямаше време да помисли или да намери „правилния“ отговор и това я смути още повече. Светът започва да се възприема като зло. Времето минаваше, но срамежливостта не изчезваше. Понякога исках да избягам от всички, да се скрия. Това състояние затрудняваше живота, причиняваше постоянно безпокойство и напрежение и водеше до изключителна тревожност. От колко много се лиши: колко срещи отказа, толкова пътувания не направи, толкова не направи! Много исках да се отърва от това неприятно състояние на скованост и стягане! Тя започна да търси изход. Първото нещо, което й помогна, беше книгата на професор Зимбардо „Срамежливост“. Основната идея, която й помогна тогава, беше, че всеки срамежлив се противопоставя на всички останали, вярвайки, че само той не е такъв, а всички останали са нормални. След това осъзнаване се появи чувство за общност: оказва се, че всеки в една или друга степен изпитва това състояние в различни ситуации. Оградата на раздялата рухна и се оказа, че и други са такива. Един ден тя срещна жена, дори по-несигурна от нея. Жената беше толкова напрегната и потънала в разговор, че за първи път видя срамежливостта си отстрани. Оказа се, че на други хора не им е много приятно да общуват с такъв човек. Веднага си спомни, че винаги е харесвала открити, непринудени хора. Това беше още една мотивация по пътя към целта - така че другите да се чувстват комфортно да общуват с нея. След поредица от осъзнавания стана много по-лесно да общуваш с хората. Стана усмихната и открита, особено в тесен кръг. Тя започна да забелязва срамежливостта на другите и да им помага, да ги подкрепя в трудни моменти. След това имаше психологическо обучение, когато тя беше поставена в кръг от непознати и й беше дадена задача: да помоли всеки да заеме някакво качество. Така за първи път тя погледна хората от гледна точка на най-добрите им качества. Това беше интересно преживяване и ново откритие: оказва се, че преди това тя не е търсила най-добрите страни във всеки. Тя несъзнателно се опита да намери какво е „нередното“ в другите, за да създаде свой собствен екип от хора като нея, които „не са такива“. Тази общност помогна. Тя разбра, че срамежливият човек винаги зависи от оценката на другите и очаква само безпристрастна оценка. И защо? Защото той се отнася към хората по същия начин. Новото преживяване ми даде и нова перспектива: да се науча да виждам другите хора винаги по положителен начин. Речта й постепенно се промени: Танка стана Татяна, Олка стана Олечка. Когато възприемате хората по този начин, срамежливостта изчезва. В крайна сметка, ако вие сами виждате най-доброто в тях, дори няма да ви хрумне мисълта, че някой ще мисли лошо. Най-важният подарък я чакаше. И това беше откритие. Тя внезапно разбра, че срамежливостта й е някаква заблуда за величие, когато реши, че е най-важната на този свят, а всички само я гледаха, мислеха и говореха за нея. В първите минути на такова прозрение стана смешно, страхът и самовлюбеността й изчезнаха, принуждавайки я да се защитава от света, постепенно се превърнаха в мекота. Среща с Учителя (мъдър човек, който отговори на всички въпроси, които я накараха да го нарече Учител) й даде най-важната рецепта за срамежливост и зависимост от оценката на другите: спрете да мислите за себе си, за любимия си, изместете фокуса внимание от себе си към другите или нещо подобно!