Od autora: Článek byl publikován ve sborníku výroční vědecké a praktické konference v Nakhodce, 2010 A. V. Dogadova, učitelka SGA, ussurijská větev, praktikující psycholog, terapeut orientovaný na tělo Moderní humanitární akademie Tento článek byl napsán s jediným cílem - vyzvat psychology a specialisty z jiných pomáhajících profesí, aby pomocí metod autoterapie s kreativitou reagovali, relaxovali, zmírňovali únavu, napětí, řešili negativní emocionální zážitky a aktivovali schopnosti zdrojů pro obnovu psycho-emocionálních energií a silných stránek. Článek také pojednává o kvalitativních možnostech autoterapeutického procesu Abychom uvažovali o procesu autoterapie s kreativitou, obracíme se ke konvenčnímu konceptu „kontaktního vektoru“ a ke klasickým technikám arteterapie (arteterapie): kresba. (terapie kresbou) a versifikace (biblioterapie) Konvenční koncept „vektorového“ kontaktu“ se zde používá k popisu procesů usměrňování negativních emočních zážitků a aktivace stavů zdrojů ve vztahu k jedinci k sobě samému nebo ke kreativnímu produktu (kresba, báseň), vyjadřující přenos, separaci a objektivizaci, externalizaci, intrapersonálních pocitů a stavů. A také procesy přivlastňování si objektivizovaného, ​​nalezeného, ​​vědomého, asimilovaného stavu zdrojů prostřednictvím analýzy a interpretace kreativních produktů [1]. Samotný pojem „vektor“ se používá jako fyzikální a matematický termín používaný k označení směru, síly, impulsu, polohy objektu vzhledem k určitému bodu [2] jako terapie kreativity. Tyto metody v užším slova smyslu jsou terapií kreativního sebevyjádření. [1] Článek se dotýká i aspektu souvisejícího s psychologickou pomocí psychologovi v rámci problému profesního vyhoření. V tomto ohledu existuje řada sociálně-osobních bariér: často praktikující psychologové se zdráhají zaujmout místo klienta; psycholog-klient může bolestně posuzovat úroveň kompetence psychologa-terapeuta; někdy psychologové mohou prohlásit, že „u nich je vždy všechno v pořádku, proto jsou profesionálními psychology“; klient psycholog může aktivně soutěžit, snaží se chránit před procesem psychologické pomoci vlastní kompetencí; klientský psycholog může mít obavy o sebevědomí a vnější názory na vlastní kompetenci atd.[3]. K vyřešení těchto problémů je nutné, aby každý pracoval individuálně (řešení osobních problémů: autoterapie a obracení se na jiné psychology) a sdružení psychologů (řešení problémů pomáhajících psychologů, jako směr práce psychologické služby), protože problém organizace práce psychologů pro psychology (psychologické supervizory) stále teprve v plenkách. V budoucnu je pravděpodobné, že budou vytvořeny tréninkové programy, které se budou specializovat pouze na výcvik psychologů pro psychology. V tomto okamžiku existují metody a techniky, které psycholog již může využít pro účely sebeterapie a svépomoci Proto může být kreativní sebeterapie jedním ze způsobů svépomoci a je nabízena i jako způsob efektivní sebepodpory a seberozvoje. Za prvé vyžaduje nízké materiální, technické, územní a časové náklady. Za druhé, kreativní autoterapie vytváří a prohlubuje pocit bezpečí, umožňuje vám být otevření, aniž byste se cítili odhaleni, a mluvit nahlas beze strachu a ohledu na společenskou cenzuru. Za třetí, ústřední postavou arteterapeutického procesu není pacient (jako nemocný), ale jedinec usilující o seberozvoj a rozšiřování spektra svých možností. A tato vlastnost je charakteristickým znakem pro stimulaci a využití psychologem, pro účely svépomoci, arteterapie. Za čtvrté, v přísném slova smyslu arteterapie neznamená povinnou aktivituzásah terapeuta. Kresba a text zde fungují jako způsob komunikace a sdělení. [4]. To znamená, že existuje objektivní možnost samoorganizace terapeutického procesu Nyní je vhodné mluvit o vektoru kontaktu. O tzv. vzdálenosti svobody mezi „já“, tzn. předmět víry a víry samotné. Jinými slovy, mezi jednotlivcem a přesvědčeními, postoji a přesvědčeními, které sídlí v jeho vědomí, je potřeba určitá mezera [5]. Nebo změna rolí: autor kresby je pozorovatel, nový stav osobnosti [1]. V našem případě mluvíme o směřování energie od introspekce k sebeidentifikaci s problémem a opačným směrem. Toto je podmíněně lineární pohyb od problému k jeho pozorování/úvaze. Pak dostaneme příležitost zvážit momenty vizuální kreativity a vnímání díky jejich oddělení v čase. Také lze rozlišit další podmíněný vektor - „objemový“ nebo objektivní nebo kruhový, který umožňuje být v pozici pozorování prostřednictvím sebeidentifikace a sebepozorování: kresba a esej jsou odcizeny svému autorovi. Hlavním kvalitativním účinkem autoterapie se pak stává schopnost psychologa zaujímat různé reflexivní úrovně/pozice vůči sobě samému nebo kontaktním vektorům. Domníváme se tedy, že kontaktní vektor dodává dynamiku procesu autoterapie a umožňuje být realizován v kvalitativním smyslu. Zde se objevují účinky arteterapie, které lze rozdělit na ty, které se týkají: samotného tvůrčího procesu; zobrazení jako externalizované, a tedy prožitky otevřené vnitřnímu dialogu [4] Pátou výhodou arteterapeutických metod kresby a versifikace pak bude možnost obrátit se v následné době po jejich vytvoření k produktům své kreativity. To vám umožní zkontrolovat „živost“ zážitků, jejich pokračování nebo úplnost/dokonalost, stejně jako rozšíření a posílení asimilačních procesů ve fázi obnovy emocionálních sil a obnovy vitální energie. terapie kreativitou pomocí kresby a versifikace, využíváme vlastní zkušenosti a kreativní produkty V procesu interakce s klienty různého věku a různých „žádostí“ o konzultace a terapii se aktivují vnitřní reakce/reakce na problémy klientů a jejich stavy. . Nevyhnutelně vyjdou najevo vlastní vnitřní problémy, někdy tím nejneočekávanějším způsobem. Tato „zvýrazněná“ území jsou objekty a subjekty pro autoterapii. Poté, když přijmete jeden z kontaktních vektorů, můžete se s problémem blíže seznámit a vyjádřit se. Kontaktní vektorová „sebeidentifikace“: jazyk kresby a poezie o pocitech a stavech: (úryvek) ... očekávání a křivdy, slzy, sny a nervy po litrech, mimosezónní žalozpěvy o rozbitých snech s dárky proč duše oraly, tak že se podpatky zaryly do hrudi, proto oraly duše, takže vybuchnou špičaté sopky Často po složení, opakovaném čtení toho, co vyšlo, si můžete všimnout změny ve vektoru kontaktu ze sebe? -identifikace na „pozorovatele-naslouchajícího“. Rovněž dochází k odtržení a vzdáleněji k rozptýlení dříve bolestivých obrazů a pocitů, které nyní existují pouze v eseji, na základě introspekce v budoucnosti můžeme říci, že je potřeba odhalit „sebeidentifikace“ kontaktního vektoru. “ a nebo rovnou vstoupit do kontaktního vektoru „sebepodpora“, neboli posílení pozice kritika jako cesty nasměrování energie k devalvaci a uvědomění si umělosti a parazitické kultivace bolestivého území. Hodně pomáhá „Černý humor“ (úryvek) Neurotický depresivník stojí v lese v ponožkách, z negativních myšlenek je hvězda v rukou nemocná......zakřiví ho a strčí nakřivo a do strany, nikdo není. kamarádí se tu s ním...jen výkřiky od čtyřicítky Psaní se projevuje jako silná potřeba ve vyjadřování rytmických vyjádření pocitů pomocí slov a rýmů. Tak si to uvědomuje i autor článku a takto vznikají básně. Následně dochází k psaní, vyjadřování přánía/nebo sebepodpora: chci...ať je přechod ze spánku nepřítomnosti a unáhlených záležitostí, chci...ať je přechod z ruchu a bezbřehých maličkostí, k těm břehům, kde je blaženost a harmonie, na ty ostrovy, kde je slunce vzdálené, do těch koutů, kde měkká a příjemná... kdysi dávno jsme viděli sýkorku teplý vánek* (úryvek) slavíme narozeniny s dlouhým provázkem každý den!...... vyber si štěstí, vyber štěstí, vyber si stránku, vyber si příběh, vyber si oblečení - tak, aby to bylo tak akorát !vyber si minutu, vyber si hodinu! pohyb bílého pruhu... ať se probudí život plný listí, nechte si vysnít sen dle vlastního výběru Již historicky byla arteterapie alternativní možností pro práci s těžce nemocnými pacienty, dětmi nebo dospělými, pro které je verbální projev! myšlenek a pocitů při komunikaci s terapeutem bylo obtížné. Například mnoho arteterapeutických cvičení může pomoci urychlit proces sebeobjevování u příliš verbalizovaných účastníků. [6]. Arteterapie (kresba) podle našeho názoru představuje také alternativní možnost autoterapie pro specialisty v pomáhajících profesích, jejichž činnost je většinou příliš verbalizovaná a vyžaduje velké intelektuální a energetické náklady. Při autoterapii kresbou se kontaktní vektor mění stejným způsobem, jak bylo naznačeno v předchozí části článku. (obr. 1 „Nejistota“, obr. 2 „Strach ze srdečního infarktu“). /Kresby k článku viz sekce 2 Moje materiály: Fotografie Album „Sebeterapie kreativitou“ / Pomocí kresby a cítění pak můžete vyjádřit více stavů, prožitků a později dosáhnout úrovně interpretace kresba jako produkt vám také umožní být v různých vektorech kontaktu s vnitřními zážitky a stavy. A stejně jako v práci s básněmi dochází k rozdělení v čase. Kresby lze využít jako zdroje sebepodpory (doplnění síly, sebevědomí). (Viz: Obr. 3 „Mandala: Mír“, Obr. 4 „Rozkvět síly“, Obr. 5 „Tanec: Potřeba pohybu“) Bezpochyby může výtvarná praxe sloužit jako prostředek k potlačení emocí nebo jedno- sidedness, nástroj pro diagnostiku, a také přispět k rozvoji profesionálních dovedností, svobodné umělecké tvořivosti, estetického vkusu [7] Vrátíme se k hlavní myšlence tohoto článku a problému profesionálního vyhoření, poznamenáváme důležitý aspekt: mezi existujícími studiemi fenoménu profesního vyhoření, které má negativní dopad na psychofyzické zdraví a výkonnostní výkonnost specialistů působících v sociální sféře, jsou data zvláště zajímavá. Jedna z nich předkládá hypotézu, podle níž u učitelů s vysokým tvůrčím potenciálem méně pravděpodobně dojde ke zhoršení psychického a fyzického zdraví. Autor studie se pokusil odhalit problém vztahu mezi profesním vyhořením a mírou rozvoje tvůrčího potenciálu učitele. Výsledkem byly následující výsledky: míra profesního vyhoření je ovlivněna jak tvůrčím potenciálem, tak dalšími faktory dědičnosti a prostředí. A kreativita je jedním z faktorů přispívajících k produktivní činnosti a seberegulaci duševního stavu. Kreativní člověk nepřijímá rutinu a monotónnost, a proto ve své práci stále hledá a nachází něco nového a originálního. Tvořit, tvořit, vymýšlet, zkoušet je jeho obvyklým odborným stavem [8] Z těchto ustanovení vycházel autor článku při rozvíjení školení o problematice profesního vyhoření s odborníky z Ústřední zdravovědy KSU. Centrum okresu Chuguevsky. Hlavními úkoly a cvičeními při výcviku byly arteterapeutické techniky (kresba). Takové úkoly jsou snadněji přijímány a zásadně se liší od obecných/527419