Животът е такъв, че понякога трябва да се сбогуваме. С хората, с любимото нещо, с възможностите. Това винаги е било така. Последните години добавиха към тази норма на живот нов слой от загуби, които не сме срещали толкова често и напълно преди. Сега преживяваме не само раздяла, но и сме изправени пред смъртта. Тези, които е трябвало да напуснат, временно или завинаги, чувстват загубата на своето място и среда. И някой буквално загуби дома си. Здраве, стабилност, спокойствие... Списъкът продължава. Често чувам: „Животът никога повече няма да бъде същият.“, „Животът е разделен на преди и след.“, „Животът ми беше отнет... ”. И не говорим за радостни промени - говорим за множество загуби. Много е тъжно. В такъв кризисен период можем да бъдем завладени от негативни емоции с висока амплитуда (гняв, ужас, паника) или, напротив, апатия, безпомощност и тревожност В тази поредица от преживявания има:• нещо, което не може да се върне; • нещо, което не е сега, но вероятно ще се върне;• нещо, което не може да ни бъде отнето.🌱 Първото са загубите, които първо ще трябва да бъдат осъзнати, след това скърбени и простени. Приятелите, семейството и психологът могат да се превърнат в необходима подкрепа през този понякога много дълъг период. И ще бъда честен, трудно е да се справиш със загубата само с една публикация. Затова бих искал да обърна внимание на два други факта, които могат да ви подкрепят сега 🌱 Това, което го няма сега, но може да се върне: Помислете какво е това във вашия случай. Може би раздялата със семейството ви е временна и скоро ще можете да се съберете отново на ново място? Може би в бъдеще ще бъде възможно да се възстанови обичайната рутина? Може би след известно време ще възобновите обучението си или ще създадете логистика, за да продължите да управлявате бизнеса си? Стабилността и спокойствието също могат да се върнат. Какво друго ще се възстанови? Какво загубихте, но за малко?🌱 Какво не може да ни бъде отнето: Никоя криза не може да ни отнеме ценностите, отношението към хората, към себе си, към света, професионалната ни идентичност, спомените - всичко, което е вътре нас. Какво ни кара да отделяме време за себе си, да седим в тишина и да мислим: „Какво от изгубеното може да се върне?“ „Какво винаги ще бъде с теб и никой не може да ти го отнеме?“ Ако харесвате техники за писане, запишете ги.