Имам много приятели в Русия, които са свикнали да пътуват по света няколко пъти в годината. Някои имат деца, които учат или работят в чужбина, някои имат недвижими имоти, които изискват внимание, а други просто възприемат такива пътувания като начин за почивка и рестартиране. И тогава се случи история с карантина, която категорично ограничи тези и някои други свободи... Още не е приключила и вече има толкова много противоречиви идеи за това какъв ще бъде светът, когато всичко свърши, и какви корекции трябва да се направят към вашата житейска стратегия, основана на този нов опит, точно на това бих искал да обърна внимание днес, защото както нашите представи за бъдещето, така и много значими действия в материалния свят до голяма степен зависят от способността ни да се адаптираме към промените във външния свят. Последните десетилетия на промените в света показаха на всички колко крехки и много от съществуващите стереотипи не са очевидни. Най-важната от тях е идеята, че всяка година сигурността на човек и стабилността на неговата позиция непрекъснато нарастват. Съгласете се, много от нас смятаха, че еволюцията на човешкото развитие и прогрес прави живота ни все по-удобен, че имаме все повече възможности да бъдем здрави, изпълнени с емоции и впечатления, да живеем спокойно и безгрижно. А също и с по-високо ниво на предвидимост и безопасност, за постигането на което глобалните компании по света работят неуморно. Компютърът ви е защитен с антивирусна програма, вашето имущество и здраве са застраховани, вашият ваканционен билет е закупен от доверена компания с възможност за връщане на сумата, но е невъзможно да застраховате психиката си от онези неприятни изненади, които понякога се случват. Елементарната неучтивост на служител в хотела, в който пристигате уморени от пътя, може да провали почивката ви. А затворените врати на познат ресторант, където са сервирали любимата ви пържола, е знак за безвъзвратно изгубено приятно време... Да не говорим за такива глобални неща като пандемия, променила живота и мирогледа на стотици милиони хора. И дори да сте далеч от туристическия бизнес или въздушния транспорт, дори да не сте засегнати от вълните на коронавируса и съкращенията на работни места, фоновата тревога в душата ви нараства естествено. И всъщност е като носещата честота на нашето настроение: с нейното нарастване незначителните негативни промени в настроението се възприемат като сериозен проблем, а малките радости изобщо не се забелязват от нас. Светът около нас се превръща в източник на страх и напрежение, искаме да се затворим от него и преди да излезем от къщи, първо поглеждаме предпазливо през прозореца. И това са изгубените малки радости, които бих считал за маркер за разбиране на сегашното си безпокойство. Ако по-рано, когато излизахте на улицата, сте се радвали на заобикалящата картина, но днес ви изглежда скучна, ако приятелски настроените съседи в потока на трафика ви пропускаха с удоволствие, но сега изведнъж започнаха да ви пречат вашият маршрут през един от тях - става дума за повишаване на нивото на собствената ви тревожност, за което трябва да помислите. И щом не обърнете внимание на това в продължение на две или три седмици, вероятността от депресивни състояния рязко се увеличава, когато не можете без терапевтичната помощ на психолог или дори медикаментозна подкрепа. Живеем в епоха на промяна, дългосрочното планиране в такива моменти е още една причина да се излъжете в собствените си очаквания и да се разочаровате от себе си и самочувствието си. Следователно най-добрата стратегия в настоящата ситуация е да се опитате да приемете непредсказуемостта и несигурността на съвременния свят като нова парадигма, като направите значителна уговорка въз основа на спецификата на вашата житейска история и характеристики на личността. Предлагам варианти за обсъждане светът е непредвидим и несигурен, но аз винаги имам избор; мирът е непредсказуем и несигурен, но мога да устоя на всякакви удари на съдбата, но имам достатъчно ресурси, за да приема всяка ситуация; , но съм емоционално стабилен и?