Eine der aktuellen persönlichen Fragen, mit denen sich Klienten an einen Psychologen wenden, ist: Wie wird man selbstbewusster? Und das ist wirklich wichtig. Schließlich ist ein selbstbewusster Mensch aktiver im Leben und kann mehr erreichen, wo ein unsicherer Mensch sich sogar weigern würde, es zu versuchen. Es ist das Selbstvertrauen, das es Ihnen ermöglicht, trotz äußerer Hindernisse und Lebenssituationen Ihrem Ziel näher zu kommen und das zu erreichen, was Sie wollen. Jeder versteht Selbstvertrauen auf seine eigene Weise. Für mich ist Selbstvertrauen eine positive Wahrnehmung der eigenen Qualitäten, Tugenden, Fähigkeiten und Fertigkeiten; es ist ein großer Glaube an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten. Selbstvertrauen steht in engem Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl eines Menschen, der Fähigkeit, sich selbst als Geburtsrecht und seine Erfolge in Bezug auf die Wachstumsdynamik zu schätzen. Selbstvertrauen oder mangelndes Selbstvertrauen wird schon in jungen Jahren von den Eltern und der Umwelt geformt . Das Kind lernt, sich selbst mit den Augen der ihm nahestehenden Menschen zu betrachten. Und aus dem, was sie sehen und worauf sie die Aufmerksamkeit anderer lenken, bildet sich eine solche Einstellung zu sich selbst für viele Jahre, manchmal für den Rest seines Lebens. Wenn ein Erwachsener bereits versteht, dass es ihm an Selbstvertrauen mangelt, dass er glaubt nicht an seine Stärke und seine Chancen sind kein Satz – es ist seine Entscheidung und Verantwortung. Es ist möglich und notwendig, Selbstvertrauen zu entwickeln, wenn Sie in jedem Lebensbereich Erfolg haben möchten. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies ein ziemlich ernsthafter Prozess der Arbeit an sich selbst ist, um sich selbst und Ihre Stärken zu kennen. sowie die Akzeptanz Ihrer Mängel. Nur durch systematisches Handeln können Sie eine positive Einstellung zu sich selbst und Selbstvertrauen entwickeln. Methoden.1. „Meine Tugenden“ Wenn Ihnen beigebracht wurde, dass es nicht bescheiden ist, über Ihre Tugenden zu sprechen, vergessen Sie es! Es ist notwendig und wichtig, seine Stärken zu kennen. Solange Sie sich Ihrer Stärken nicht bewusst sind, können Sie sie nicht zu Ihrem Vorteil nutzen. Erstellen Sie also zwei Listen. Der erste – 100 seiner Vorteile, der zweite – 100 Nachteile. Schreiben Sie gegenüber den Mängeln auf, womit Sie sie ersetzen möchten, welchen Vorteil Sie entwickeln möchten. Arbeiten Sie in diese Richtung: Beobachten Sie die kleinsten Änderungen und ersetzen Sie die Mängel nach und nach durch Vorteile. Je mehr Sie persönlich Ihre Stärken feiern, desto selbstbewusster werden Sie. Wenn es schwierig ist, 100 Vorteile auf einmal aufzuschreiben, schreiben Sie sie nach und nach auf – zuerst 25 – 30 und addieren Sie dann die erforderliche Zahl hinzu. Und achten Sie darauf, Ihre Tugenden und Stärken regelmäßig noch einmal durchzulesen2. Erfolgstagebuch Das Führen eines Tagebuchs dient seit jeher dazu, wichtige Momente im Leben im Gedächtnis festzuhalten. Es ist auch wichtig, Ihre Erfolge jeden Tag in einem speziellen Notizbuch/Notizblock aufzuschreiben. Das mag ein kleiner, aber dennoch wichtiger Schritt für Sie sein, denn jede Maßnahme, die Sie vorher nicht gewagt haben, jetzt aber getan haben, ist bereits ein Erfolg. Das Wichtigste ist, dies jeden Tag im Tagebuch zu notieren! Durch das Aufzeichnen kleiner täglicher Siege wird nach und nach der Geist einer selbstbewussten Person – eines Siegers – in Ihnen erwachen.3. Informationsfilter Informationen haben die Fähigkeit, die emotionale Sphäre zu beeinflussen und in Form von Überzeugungen, Regeln und Ansichten im Unterbewusstsein „deponiert“ zu werden. Besuchen Sie Meisterkurse und Schulungen, schauen Sie sich Lehrfilme an, hören Sie motivierende Vorträge, lesen Sie Bücher über die Entwicklung von Selbstvertrauen und die Steigerung des Selbstwertgefühls. Versuchen Sie, von allen Informationen zu profitieren und betrachten Sie sie als Gelegenheit, mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen.4. Ressourcenumgebung Die Umwelt spielt im Leben eines Menschen eine große Rolle. Du bist deine Umgebung. Versuchen Sie, weniger Kontakt zu Menschen zu haben, die nicht an Sie glauben und Ihr Vertrauen in sich selbst untergraben, Menschen, die selbst Angst haben, aktiv und entschlossen zu handeln. Solche Leute werden Sie in ihrem Bereich der Unsicherheit festhalten. Fangen Sie an, selbstbewusste Menschen zu treffen und mit ihnen zu kommunizieren, Menschen, die wissen, wie man Verantwortung übernimmt, Entscheidungen trifft, Schwierigkeiten überwindet, Menschen, die in dem Bereich, der Sie interessiert, erfolgreich geworden sind. Das