- „Предполагам, че съм просто мързелив задник“, казва горчиво мъжът, „Какво мислиш?“ „Неприятно“. Неприятно е, че съм такъв човек, мисля за това какъв силен етикет е - "мързел". — Тривиален мързел. "Аз съм мързелив". Залепих го на себе си - и всичко това добро може да се очаква от вас, от такъв мързелив човек. И колко много различни процеси и значения могат да се крият зад „баналния мързел“. мозъкът не е готов да инвестира ресурси в името на това, което очаква да получи като резултат. Ето защо...1. Просто няма ресурси. а) Вече съм много уморен и имам нужда от почивка и възстановяване, а не от нови задачи б) Почивката не помага, защото нещо вече се е объркало, от нелекуван възпалителен процес до анемия, от хронично прегаряне до депресия. в) Без психически сили. Нещо се случва с моята психика, което не ме интересува. Може би така се преживява някаква криза, загуба на нещо важно или травматично преживяване. (И въз основа на симптомите, това може или не може да бъде вариант на психогенна депресия).2. Сила има, но за всичко различно от това. Мозъкът не иска да инвестира в ТОВА, защото не очаква награда. 2.1. Това изобщо не са моите цели и желания. а) Необходимо е, но не и за мен. И ако го призная, тогава тези, които имат нужда, ще се разстроят и ще ме обвинят (и ще ме нарекат неблагодарна дъщеря, например. И това боли). б) Свикнал съм да се стремя към това, но тази цел е загубила своята актуалност за мен. Но ако призная това, ще трябва да се справя с въпроса какво искам... А това е трудно и малко страшно.2.2. Желанията са изцяло мои. Но мозъкът не бърза да инвестира в тях, защото не очаква удовлетворение от изпълнението им. Или, напротив, той чака настройка. а) Защото срещам трудности по пътя и вече съм твърде свикнал с избягването като стратегия. Това е първото нещо, което правя във всяка неясна ситуация. И колкото повече правя това, толкова по-малко опит имам в успешното преодоляване на трудност, толкова повече преживявания на безсилие (и други подобни, например вина, срам, гняв към себе си) при среща с трудност – и толкова повече причини да б) Защото се опитвам да „изям целия слон“. Задачата е твърде голяма и трябва да я разделя на стъпки, за да се придвижа. И за да продължите да се движите, трябва ясно да виждате напредъка си. Но засега изглежда като грамаден слон, от който не е ясно от кой край да се доближи... в) Защото и най-малкото несъвършенство ме наранява и ми пречи да получа каквото и да е удовлетворение от стореното. Можеш и по-добре. Когато направя всичко абсолютно перфектно, тогава ще съм доволен. И тъй като винаги можете да се справите още по-добре, удовлетворението някак си не блести. г) Защото, ако направя крачка към това, което искам, това ще промени живота ми и ще изисква такива допълнителни промени, които ме плашат. И докато между желанието и страха стоя и не мърдам... Списъкът е безкраен, както и броят на възможните субективни реалности. Ако искате да се преместите някъде от състояние на мързел, но мъмренето на себе си не помага, тогава един прост въпрос може да помогне: какво точно избягвам? Няма гаранция, че отговорът на този въпрос ще доведе до състояние на енергична производителност в посока на заявената цел. Но това ще доведе до по-голямо разпознаване на реалността. И това ще ви позволи да направите нещо с него.