Психическото здраве на всеки от нас е много важно и в същото време крехко нещо, за което трябва да се грижим с особено внимание. Арт терапията ще помогне за това - творчески метод на психотерапия, използван от представители на много психологически школи, участващи в изучаването и анализа на вътрешното „Аз“ на човека. Арт терапевтът и водещ на тренинги и Арт клуб на „Център за успешни взаимоотношения” Надежда БАРАНОВА ще ви помогне да разберете този много интересен метод на психотерапия — Надежда, арт терапията е… — Визуална арт терапия. С други думи, това е набор от техники и технологии, които помагат да се разкрие вътрешният свят на човек. Основната задача на арт терапията е осъзнаването и познаването на себе си. С негова помощ човек може да намери изход от трудни житейски ситуации, да отговори на важни за себе си въпроси, например „Кой съм аз?“, „Къде отивам?“... „Какво ме спира?“ Арт терапията също помага за хармонизиране на личността и разкриване на нейните вътрешни сили и таланти. В арт терапията има етап на творчество и етап на интерпретация. Първият е същинският процес на създаване на произведение на изкуството, а вторият е анализът на това произведение. Психологът помага на пациента да обясни собствената си работа и да разбере своите проблеми, трудна ситуация или да научи нещо ново за себе си едва в края на 30-те години на миналия век. Английският лекар Ейдриън Хил започна да дава на пациентите си с туберкулоза да рисуват - и те забелязаха подобрение в тяхното здраве и едва наскоро психолозите започнаха да използват арт терапия за своите пациенти - За какви хора е подходяща. Възможно ли е да се каже с увереност, че всеки човек, независимо от какво психично разстройство се прилага, ще намери нещо полезно за себе си в тази техника?- Трябва да се разбере, че арт терапията е не само за хора с психични разстройства, но и за напълно здрави хора. В края на краищата, той има за цел да помогне да се изрази вътрешното състояние, съдържание, както и да се коригира. И за това се използват различни форми и средства, например пясъчна терапия. В кутия с пясък човек използва миниатюрни фигури, за да създаде сцена или ситуация. Целта е да изградите свят, който искате. И тогава психологът, заедно с клиента, интерпретира това, което човекът е „построил“. Метафоричните карти са колода карти, съдържащи образи, които нямат еднозначна интерпретация. Човек е помолен да избере този, който му е причинил някаква емоционална реакция: нежност, радост, страх, отвращение, гняв, съжаление и др. След това отново идва тълкуването и връзката на това изображение с реалните обстоятелства от живота на пациента е рисунка в кръг. Тук работят и други методи за тълкуване. По този начин психологът вече обръща внимание на това какво е в центъра, какво е по краищата, какви геометрични фигури са използвани - обяснението на рисунката зависи от това, че в театъра се използват маски че човек започва да изпитва състояние характер, чиято маска е сложил - Как да разберем кой метод на терапия е най-добър? - Всичко зависи от индивидуалността на пациента. А разнообразието от психотерапевтични методи се дължи на факта, че всеки човек е уникален и избира сам това, което му позволява да се отвори по-пълно - Може ли арт терапията да „работи“, ако човек практикува самостоятелно? Или е по-добре да потърсите помощ от професионалист - самообучението има превантивна стойност и ви позволява да облекчите стреса? Творческите дейности спомагат за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве. Но ако има някакъв проблем, с който човек не може да се справи сам, тогава той се нуждае от помощта на психолог. Етапът на интерпретация на арт терапията изисква външна перспектива. Нещо повече, професионален вид.Освен това е по-добре да рисувате или творите в група, защото там се активира творческият процес, има специална групова енергия. В група хората правят всичко с голям ентусиазъм. В същото време има възможност.