За тези, които са запознати със срама Ако ме бяхте попитали преди време коя емоция намирам за най-трудна за себе си, щях да отговоря страх. Е, или безпокойство. Сега разбирам, че най-трудното чувство за мен лично е срамът. Защото срамът също е страх, но страхът от осъждане, отхвърляне и в крайна сметка отхвърлянето е чувство, което е естествено и за животните, и за хората. Срамът е много човешка емоция. То не се ражда с нас, а се придобива в процеса на обучение. Така се случва, че човекът е социално същество. А извън обществото човек не може да стане човек. Така че срамът се превръща в инструмент на нашето възпитание. Защо срамът е толкова ужасен? Когато изпитваме срам, ние изпитваме сложни чувства и може да бъдем измъчвани от трудни мисли: „Аз съм някак различен“, „нещо не е наред с мен“. В момента на жив срам можем да почувстваме своята самота и откъснатост, откъснатост от другите хора. Да не бъдеш приет, отхвърлен е огромен страх, който идва от детството. Когато се срамуваме, ние се самоосъждаме. В момента на изпитване на срам ние сме напълно завладени от това чувство. В този момент не сме в състояние да подходим конструктивно към оценката на действията си. Оценяваме себе си като цяло, а не конкретно действие. Това е малко по-различно от вината. Когато съм виновен, значи съм виновен за нещо. Когато се срамувам, аз съм „лош“, „не ставам за нищо“, „неспособен съм на нищо“. Има доста изрази за срама, които описват колко разрушително е това чувство: „Искам да изчезна от срама“, „провалям се“, „изгарям“, „изпарявам се“. Оказваме се толкова под властта на срама, че сме готови да изчезнем, само за да не го изпитаме.🔹Жалко е дори да изпитваш срам. Когато се срамуваме и се изчервяваме от срам, ние се срамуваме от факта, че се изчервяваме. Може да започнем да заекваме от срам, но също така ни е срам да заекваме. Жалко е някой да познае, че се срамуваме.🔹Когато се срамуваме, ние сме готови да се свием физически, опитваме се да заемем възможно най-малко място в пространството. Вкарваме вратовете си в раменете си и се крием от другите. Опитваме се да бъдем възможно най-незабележими.🔹Понякога това чувство е толкова силно, че ни е по-лесно да не усещаме абсолютно нищо. Живеем в нюанси на сивото, без да изпитваме нито тъга, нито радост. Само за да не срещнат огън, да не изгорят от срам. Може да има друг дисбаланс. Безсрамието е опит да се защитим от собствения си срам. Можем да говорим за нашите страхове, тревоги и тъга. Не е лесно да се говори за срам. Не е лесно да слушаш друг, ако говори за нещо срамно. В крайна сметка, в този момент ние сме изправени пред собствения си срам, който може да бъде стиснат в ръцете ни. Заключва човек в собствената му самота и го тласка към самоунищожение. Понякога се превръща във водещо чувство и върви ръка за ръка с човека, пречи на изграждането на взаимоотношения, себереализацията, задушава с присъствието си и отделянето от другите, за да избягаш от лепкавите лапи на срама, е много важно да имаш човек наблизо, който може да се отнася към вас с приемане и състрадание. Тъй като срамът е социално чувство, друг човек може да ни помогне да излезем от затвора. Това е и спасение, и сложност, ако е тотално и водещо, доста често идва от самото детство. Възникна в момент, когато бяхме отхвърлени и неприети. Това е травматично и много болезнено. Ето защо, дори като възрастен, е много трудно да се осмелите и да решите да кажете на другия за чувствата си. Това означава да се осмелите да навлезете в чувствата си от детството и да преживеете отново ужаса на отхвърлянето, като изпитвате срам, можете да се отнасяте към себе си със състрадание и приемане. Отделете действията си от личността си като цяло. Кажете си: „Да, постъпих погрешно в този момент, но това не означава, че греша“. Но толкова зрял.