Je to xx den karantény a sebeizolace. Pokud na začátku karantény byla nálada pro podnikání a komunikaci s dětmi. Někdo vesele začal navštěvovat nové vzdělávací kurzy. Někdo se vrhl po hlavě do práce nebo se věnoval koníčku. Nyní stále častěji slýchám od svých přátel takové fráze: „Už nemám sílu“, „kdy to skončí“, „Už šílím“, „Doma se nudím“. Trpí i ti, kteří pracují z domova, tedy OSVČ. Zdálo by se, že lidé dříve pracovali doma. co se změnilo? Ale jsou také unavení z toho, co se děje, proč se to děje. Karanténa nás omezila v některých činnostech. A pro některé se samotná skutečnost tohoto omezení stává neúnosnou. Ti, kteří nejsou připraveni přijmout dočasnou ztrátu svobody, trpí nejvíce. Na začátku karantény jste dělali řadu věcí, které zabíraly váš čas a dávaly vašemu času smysl. Po nějaké době vás ale tato činnost přestala bavit. Začala být nudná. Tento proces se nazývá desenzibilizace. Ztráta citu. Zpočátku cítíte radost, potěšení z procesu, ale časem pocity otupí. Přestanete mít radost z tohoto typu činnosti. Co dělat? Změňte aktivity. O víkendu dělejte úplně jinou práci, než kterou děláte ve všední dny. Vymýšlejte pro sebe nové typy aktivit. Vzpomeňte si, co vám dělalo radost předtím. Najděte nové radosti v životě. A to nejdůležitější! Čím více takových případů bude, tím lépe. Tím méně je pravděpodobné, že se s nimi budete nudit. Zde jsou možnosti, se kterými lidé, se kterými mluvím, přišli sami: - absolvujte kurz líčení a každý den se namalujte novým způsobem - začněte malovat - hrajte nové hry s rodinou - naučili se péct housky a osvojte si nové kulinářské recepty Je zde spousta prostoru pro fantazii! Vaše očekávání. Někdo si naplánoval týdenní karanténu, přešlo to a zazvonilo: "To je ono, je čas jít ven." Už jsem zůstal doma dost. Dokončila jsem všechny věci, které jsem si naplánovala. Je čas ukončit karanténu. Člověk nemá náladu trávit dlouhou dobu doma. Připravte se na dlouhý pobyt doma. Řekněte si, že možná budete muset dlouho sedět. Naučte se utěšovat sami sebe: „No, seděli jsme dva týdny a ještě si posedíme. To je v pořádku". Netrpělivost. Pokud se očekávání neshodují s realitou, vnitřnímu „netrpělivému“ začne v uchu bzučet: „No, kdy to skončí...“, „Co nejdéle...“. Víte, jak říká dítě: "mááááááááááááááááááááááááááááááááááááš, udělám to." A náš mozek takovou vlastnost má – ať mu řeknete cokoli, začne reagovat emocemi. Co dělat. Uvědomte si tento proces. Všimněte si, co přesně si v tuto chvíli říkáte. Naučte se přejít na jiné myšlenky, začněte dělat jiné věci, které jste si stanovili v bodě 2. Položte si otázku – co budu v tuto dobu dělat? Co budu dělat? A vymyslet něco dlouhodobého. To jsou jen některé z faktorů, které ovlivňují náš postoj k aktuálnímu dění. Pochopení těchto procesů vám pomůže pochopit příčinu vašeho špatného zdravotního stavu a včas jej zlepšit. A pro ty, kteří chtějí v tomto období řešit své obtíže, se přihlaste na konzultaci.