pro lajky, odběratele a virtuální schválení. Vliv sociálních sítí na naše životy se stal nedílnou součástí moderní společnosti a často má pozitivní i negativní dopady na náš duševní a emocionální stav. Jedním z nich je neustálá přítomnost na sociálních sítích a potřeba neustálé aktualizace informací charakteristické rysy moderního člověka. Neodpovídání na příspěvek nebo jeho označení To se mi líbí může způsobit úzkost a negativní emoce. Snažíme se vypadat lépe než naši přátelé a známí, zveřejňujeme jen ty nejlepší momenty svého života a vytváříme tak iluzi dokonalosti. Ve výsledku tak dokonalé obrázky vyvolávají u ostatních uživatelů pocity nedostatečnosti a závisti. Stojí za zmínku, že možností sociálních sítí je jistě mnoho. Prostřednictvím různých publikací máme možnost svobodně komunikovat, vyměňovat si informace, nacházet nové přátele a seznamovat je s našimi životy. Když se to ale začne stávat nutností a základem našeho sebeurčení, má to řadu negativních důsledků. Stále více lidí trpí fenoménem „instagramové deprese“. Jde o stav, kdy sledování cizích „ideálních“ životů na sociálních sítích vede ke zhoršení sebevědomí a pohody. Začneme pochybovat o své jedinečnosti a hodnotě tím, že se srovnáváme s jinými lidmi, které jsme v reálném životě nikdy nepotkali. To může způsobit pocity osamělosti a zpomalit psychický vývoj Navíc mohou sociální média někdy přispět k závislosti. Někdy trávíme příliš mnoho času aktualizací zpráv, prohlížením fotek a komentářů, aniž bychom věnovali pozornost jiným oblastem života. To zabírá nejen čas, ale i energii, což může vést ke zhoršení fyzického i duševního zdraví. Sociální sítě by však neměly být vnímány pouze jako negativní jev. Je důležité si pamatovat příležitosti a výhody, které mohou přinést. Pomáhají lidem například navazovat důležité sociální kontakty, vyměňovat si informace a zůstat v kontaktu s blízkými na velké vzdálenosti. Dopad sociálních sítí na naše životy je tedy nejednoznačný. Mohou nás stimulovat k rozvoji a zdokonalování sebe sama, ale mohou také přispět k rozvoji nízkého sebevědomí a závislosti. Optimálním přístupem je používat sociální média vědomě, používat je s mírou a věnovat potřebný čas a pozornost skutečnému světu a interakci se skutečnými lidmi.* Instagram vlastní společnost Meta, která je v Rusku uznávána jako extremistická organizace.