От автора: Една жена не трябва да живее в насилие!!! Къде започва световният мир? От мир във всяко отделно семейство - мир в целия свят! Съвсем наскоро получих писмо от жена със скрит профил с въпрос относно домашното насилие. Едно писмо, което събуди много различни чувства у мен. Въпросите бяха общи: при кавга понякога се приближава заплашително и може да блъска... С детето не се занимава, но псува и наказва... Дава пари за списък за пазаруване... Той решава кой аз мога да говоря, в противен случай ще има нов скандал... Дори когато се разболях много, не видях подкрепа или поне съжаление. Първото нещо е да разпозная ситуацията като ненормална. Ти си жертва на истинско насилие, а не трябва да е така! Второ, трябва да се научите да обичате и уважавате себе си. Невъзможно е да тиранизираш някой, който е уверен в себе си и своето достойнство. Дори обърнете внимание как пишете: „...или поне жалко“. Превеждам скритото послание: „Те не бият някой, който е болен, виждате ли, аз съм слаб, помогнете ми.“ Затъваш все по-дълбоко в ролята на жертва, което още повече го провокира в ролята на агресор. Нищо от това не работи! Вие само се убивате психически, но постепенно ще започнете да се разболявате и то по-сериозно, ако не започнете да се променяте. Ако нямате възможност да се подложите на психологическо консултиране и наистина не искате да продължите да живеете като обект на насилие, тогава вземете тази тема много сериозно, не си правете илюзии, че възрастен ще се промени. Само ти можеш да се промениш! Семейството е система и всеки член на семейството е елемент от системата. Когато се промени един елемент, се променя цялата система! Работете върху себе си, променете модела си на поведение, защото многократните обиди, подигравки, контрол унищожават личността на жертвата и формиращата се психика на вашето дете и това не може да се толерира. И както показва практиката, агресорите, деспотите и бунтовниците не се променят. Само като промените себе си и придобиете увереност, интензивността на насилието ще намалее. Запомнете това. Трудно ми е да преценя в каква фаза на насилие се намирате сега, затова отговарям и ви информирам общо: цикълът на насилие се състои от 3 непрекъснати и задължително повтарящи се фази: Фаза 1 е напрежение. На този етап възникват кавги, обиди, унижения, обвинения, заплахи. Ако се примирите с това и оправдавате действията си, като ги приписвате на умората, със сигурност ще последва следващата фаза. Фаза 2 - остро насилие. Тук фактът на насилие вече е очевиден: то може да хвърля предмети, да блъска, да удря... жените усещат наближаването на тази фаза много остро и изпадат в депресия. Фаза 3 - помирение. Започва спокоен период, "меден месец". Това е фаза на капан, тя дава на жената надежда, че всичко ще се промени, само си помислете, че сте го загубили... И така вие сте въвлечени в повтарящ се травматичен цикъл, в който имате надежда всеки път. цикълът ще се повтори - това е законът!!! Между другото, от цикъл на цикъл степента на насилие нараства и времето между тях се скъсява. Следете на кой етап се намирате и предприемете някакви действия. Трудно е да ви помогнем, без да видите пълната картина. Силно се надявам, че тиранията във вашето семейство не е стигнала далеч и все още е само в първата фаза, без повтарящи се цикли. Тогава все още има надежда за спасяване на връзката. Препоръчвам честно, със спокоен, но уверен тон, обяснете на съпруга си, че не ви харесва това поведение към вас и не сте готови да го търпите: „Много съм обиден и притеснен, когато крещиш“ и т.н. Говорете само за вашите чувства и преживявания. Такива искания трябва да се повтарят много дълго време, докато партньорът не слуша. В никакъв случай не казвайте на агресора, че се държи неправилно и трябва да се промени. Ако съпругът ви наистина се интересува от спасяването на брака, тогава той няма да може дълго да игнорира емоционалните и настойчиви призиви. Всичко това трябва да се каже със самочувствие, без плач или търсене на съжаление... В същото време работете върху.