Каквото и да казва някой, човек не може да живее в мир. Е, това не е в неговите правомощия! И защо? Спокойствието е ценно, когато е в недостиг. Тогава той, ценен, се превръща в примамлив оазис в пустинята на постоянния стрес. И дори стресът да бъде изтрит от лицето на земята, ще ни липсва. Сами ще го измислим! Знаеш ли защо? Защото за нормалното функциониране на човешкото тяло се нуждае от адреналин - този "цар" на стреса и страха. Парен локомотив без гориво е просто паметник на релсите, а човек без адреналин е апатичен зеленчук! Адреналин: правото на съществуванеАдреналинът играе една от главните роли във филма "живот". Това е хормон, който най-просто казано възбужда централната нервна система. В условия на страх и опасност, под впечатлението на стрес, когато „всичко вътре замръзва“, тялото ни „дава топлина“: сърдечният ритъм се учестява, зениците се разширяват и възбудата моментално се увеличава. Това е грандиозното освобождаване на адреналин на сцената. Браво, производството му в кръвта се увеличава десетократно! Можем да му благодарим, че не изчезна като вид. И ето защо. От незапомнени времена той е отговорен за мобилизирането на тялото и включва интензивна мозъчна дейност. Нека си спомним нашите брадати примитивни предци. Всеки ден започваше с мисия „как да избегнем опасността“ и завършваше със слогана „леле, още съм жив!“ Задоволяването на нуждата от сигурност (която в наше време е обявена за основна) е било фантастичен лукс в праисторическите времена. Борбата за храна, студени, вечно гладни динозаври и кръвожадни (неразработени от психолозите, тъй като все още не са открити в природата) съплеменници - това е, което запълваше свободното време на човека. Ако зяпнеш и не реагираш светкавично, ще те изядат, убият и ще умреш! Ето при какви условия денонощното постоянно производство на висока доза адреналин беше единственият шанс за оцеляване във враждебен свят. Днешните подаръци Какво сме ние? Имаме ли деца на 21 век? Виждаме хищници само по телевизията (и те периодично биват побеждавани от „Извънземните“). Комфортът на цивилизацията прави физическата борба за оцеляване (в буквалния смисъл на думата) атавизъм. Удар в главата с палка, отвличането на чужда съпруга вече предизвиква обществено осъждане и се наслаждава по всякакъв начин в програмата „Нека говорят“. Технологиите изместиха физическия труд, бутоните на компютъра изместиха много действия. Животът на човек се изглади, стана по-спокоен и... по-скучен! Все още изпитваме стрес, но в по-голяма степен той се генерира от вътрешното ни отношение към ситуацията, а не от реалната опасност. Накрая, както в онзи виц, „лъжиците се намериха, но утайката остана“. Тоест обективно адреналинът започна да се отделя по-рядко, но нуждата от него остана. В края на краищата, тялото изисква стабилно, редовно производство на хормони, за да поддържа баланса. И тогава Остап се увлече: защо, защо, къде? Жаждата за адреналин доведе до хазарт, състезания, екстремни и опасни спортове. Остри състояния, алкохол, наркотици, енергийни напитки - всичко това изважда човека от равновесие, обостря сетивата, в кръвта „кипи огън“. Да, адреналинът ви вълнува и ви кара да се чувствате „по-живи от всички живи“. Неговият трик е, че приливът на адреналин води до състояние на леко опиянение. Той действа върху съдовата и нервната система по същия начин като описаните по-горе стимуланти. След рязката възбуда идва релаксация, еуфория и приятни усещания. Кой не би искал да го повтори?! Повече пипер за мен! Съвременният живот не позволява на човек да поддържа елиминационен режим естествено, без допълнителни стимуланти. Така че „и вълците са сити, и овцете са в безопасност“, ние сме принудени да храним нашия адреналин звяр. По този начин правилната храна за този „домашен любимец“ излиза на преден план, тоест изборът на сравнително безвреден стимулант, честно казано, Остап „може да пострада“. Но нека не преувеличаваме – нека приемем за даденост, че средният гражданин ще отхвърли злоупотребата с алкохол, употребата на наркотици и силните енергийни напитки. Какво искам -Не знам какво знам - не искам Какво се случва, ако човек по различни причини пренебрегне стимулантите Не съм съгласен да скоча с парашут и да вися на бънджи (например живея на обикновен и няма за къде да бързам) Не съм готов да участвам в юмручни битки на ринга (страхува се да не си счупи красивия нос и т.н.) той е твърде мързелив/да пътува далеч/Понеделниците са отменени, откъдето започва всичко/това е скъпи/без маратонки, за да отидете на фитнес. той е против едноръки бандити и предпочита да изяде трудовата си книжка, отколкото да рискува да участва в хазартни игри. занимава се с каквото и да е, предпочита валериан пред шампанско (иначе ще трябва да рискуваш!) и живее, като подражава на мъдрия мино от приказката Салтиков-Щедрин. Тук започва забавлението. Във всеки случай човек е обективно принуден да провокира производството на адреналин. И той може да направи това по алтернативни начини. „Красотата“ на такива методи е, че човекът не осъзнава това и дори не предполага какво всъщност движи поведението му! Адреналин: Оставена плячка И така, това се случва, когато една незадоволена нужда се отклони настрани. 1. Вариант „Муле, не ме изнервяй.“ Човек драматизира събитията от живота си, изнервя себе си и изнервя другите. Той цени своето страдание, неволно го избирайки: „моето нещастие е най-пагубното нещастие на света. Това е непоносимо.“ Типичен случай: остра реакция, когато дори незначителните планове са нарушени, околните не играят предварително определените им роли: „Представяте ли си, той изяжда всичко лъжица, дори месо. Как може да ми причини това?! Не мога да се справя със ситуацията и не мога да го превъзпитам! Негодник! (клиентка за съпруга си) 2. Вариант „Една искра ще запали пламък.“ Човек прави скандали с повод или без повод, става раздразнителен, лесно се разпада и създава конфликтни ситуации. Роднини и приятели са в минно поле. Слоган: „Ще ти покажа!“ Всичко, което кажете, ще бъде използвано срещу вас, и всичко, което не кажете, също ще бъде използвано срещу вас (знам, че планират мръсен номер зад гърба ми, затова замълчете) Типичен случай: съпрузи, които след много години брак, знаят много добре местоположението на точките на болката и забранените техники, но съзнателно удрят тези точки. Една смешна работа от практиката: „Да, знам, че жена ми не може да я понесе, когато й викам „маце ” (защото тя смята, че намеквам за наднорменото й тегло), но аз толкова обичам да споря с нея! За мой срам, всъщност изпитвам някаква садистична радост, когато тя се ядоса или избухне в сълзи” (клиент за жена си). 3. Опция „Не може да бъде, или търсите муха в мехлема в буркан с мед“. Човек е „затворен” (предразположен) към остри или нехармонични ситуации и взаимоотношения, към борба. Гледа на света от трудна гледна точка. Издига паметник на страданието си като неразделна част от битието в настоящето и бъдещето: „Ябълката трябва да е червива. Ако не е червиво, не е никаква ябълка. Нечервените ябълки не се разглеждат, защото нямат право на съществуване. Типичен случай: няма късмет. Всичко се повтаря отново и отново. Лесните, хармонични начини за реализиране на плановете ви подминават, не се избират оптимални отношения, не се обмислят подходящи партньори. Създават се варианти за развитие на събитията, при които определено ще трябва да се притеснявате. Тук можете да видите класически пример за потвърждение на една от хипотезите на семейната интегративна психотерапия: „Партньорите виждат нещо един в друг, което потвърждава техния страх и недоверие (въпреки че не си позволяват открито да го признаят). Изненадващо е, че те провокират един в друг точно очакваното поведение, от което се страхуват, сякаш се опитват бързо да проверят предположенията си или се опитват да изпълнят собствените си прогнози" (вижте Вирджиния Сатир, "Семейна психотерапия") Любопитно от практика: „Знаеш ли, изглежда съм срещнал приличен човек. Достоен, положителен характер. Но не го харесвам. Той е някак... добър. Няма опасност в него, той не е ободряващ.!©