Chci být laskavá. Opravdu milý. To, že si nevysvětlím, že nejsem zlý, nedělám zlo, znamená, že jsem laskavý a co znamená „nedělat zlo“? Tvořit znamená dělat, jednat. Akce mohou být vnější – spojené s pohybem v prostoru (mrknutí, zvednutí ruky, pohyb v prostoru, pohyb předmětu). A tady opravdu nedělám zlo. Nikoho nebijem, (vědomě) nepoškozuji žádné věci, nedělám obscénní gesta Akce mohou být také vnitřní – to jsou rozhodnutí, která děláme. Dokonce i rozhodnutí přemýšlet o některých spontánních myšlenkách nebo je opustit jsou také činy. Činím zlo na této úrovni? Potkávám lidi na ulici, v obchodě, v dopravě, mám k nim vlídné myšlenky Existují i ​​činy, které spojují naše vnitřní pohyby s druhými lidmi - verbální (verbální) činy? Jak jsou laskaví na silnici nás odřízlo jiné auto. jaká je reakce? Možná je to jako: „Tady je řidič! Kupovali si svá vlastní práva, všemožní bezmozci! Řídí jen blázni! Není kam jít!" Takže udělala zlo. Řekl jsem zlá slova a v autě moji blízcí, kteří tato zlá slova slyšeli (přijali) a já sám jsem toto zlo nechal ve své duši Kéž bych se mohl stát laskavým a být rád na silnici, že se vyhnuli srážce. A také si všimněte, že na silnici jezdí většinou slušní řidiči, kteří respektují pravidla a ostatní účastníky silničního provozu. A možná měl tento narušitel nějaké neštěstí na cestě nebo nějakou radost, která ho tak vzrušovala (jeho matka má potíže, má zpoždění na vlak, jeho žena rodí, jeho milovaná přijala návrh). Určitě by to tak mohlo být, jen abyste o tom přemýšleli (vnitřní jednání), řekli laskavá slova (verbální jednání), nechali člověka projít (vnější jednání), musíte se snažit. Není to tak snadné, jako zlobit se, proklínat a tlačit, je nepřítomnost dobra. Jako tma je nepřítomnost světla. Dobré je úsilí (především dobrovolné), které na něj aplikujeme. Dobrota se trénuje stejným způsobem jako jakákoli jiná dovednost. Praktická psychologie se tomuto výcviku věnuje různými způsoby. Profesionálně kvalifikovaní psychologové jsou profesionálními školiteli dobra v lidech. Co lidem tento výcvik dobra dává? Dobré vztahy s ostatními lidmi jsou šťastné rodinné, přátelské a profesionální vztahy. Dobrý vztah k sobě samému je pocit vlastní hodnoty a sebevědomí, pocit vášně a spokojenosti se svým životem. Dobrý vztah ke svému tělu znamená SÍLU, fyzickou aktivitu, radost z těla Chcete v sobě začít trénovat dobro? Udělejte některý z dobrých skutků, které jsem navrhl, nebo proveďte svůj vlastní: – Dnes si hlídám svůj projev a vyhýbám se jakýmkoli agresivním projevům. - Dnes jím pouze zdravé (přirozené) jídlo; - Dnes najdu pět úžasných (byť velmi malých) událostí a budu se z nich radovat pro blízké: - Dnes řeknu kompliment nebo slova lásky třem blízkým lidem; - Dnes zavolám nebo napíšu osobě, se kterou jsem dlouho nemluvil; - Dnes zařídím schůzku nebo výlet (do kina, do kavárny, na procházku, na výstavu, k řece... atd.) s přáteli nebo příbuznými: - Dnes nahlédnutí do jejich oči, řeknu „děkuji“ pěti cizím lidem (prodavač, řidič, osoba, která drží dveře, číšník...); - Dnes seberu na ulici nějaké odpadky a vyhodím je; - Dnes odmítnu v obchodě igelitku, sklenici nebo tác navíc. Pokud chcete odbornou psychologickou podporu, přijďte, společně objevíme dobro S pozdravem Elena Yumaguzina.