Хората не идват при психотерапевт, защото живеят добре. По правило преживяванията на човек, решил да се обърне, са болезнени. Пациентът изпитва отчаяние, страх, гняв, отвращение и негодувание. Тези преживявания са много трудни за носене в себе си, трудно е да се справите с тях. Горните чувства са болезнени, неприятни и човек се стреми да се отърве от тях, което е съвсем естествено. И така, какво общо има пакетът с това? Виждам тази аналогия тук. Преживяванията, за които споменах, са токсични в големи количества и ако човек ги преживява дълго време, тровят душата и тялото му като цяло. Хората са възпитани, учтиви и сдържани, те трупат всичко това в себе си и не го изразяват навън. По време на психотерапевтична сесия можете да видите как човек буквално „поглъща“ чувствата си, които искат да излязат. Идват сълзи и писъци, но той се сдържа. Когато човек яде нещо грешно, му става лошо. Отвратително е, отвратително, но мисълта, че повръщането е неизбежно е още по-гадна, щом си представиш целия процес. Но има и разбиране, че е невъзможно да се запази тази мерзост вътре. Повръщането е защитен физиологичен процес и се случва против волята и желанието на човека и след това става много по-лесно, въпреки че самият процес е много неприятен. Трудно е дори да си представим сдържането на повръщането и последствията от сдържането. Какво се случва с чувствата? Искат да излязат, но възпитан човек ги възпира. Резултатът е самоотравяне на психиката и тялото. Неизразените чувства трябва да отидат някъде и те „засядат“ в мускулите и вътрешните органи, което създава почва за различни заболявания. Какво да правя? Психотерапевтът създава безопасна среда, така че пациентът да може да реагира на чувствата си: да говори, да вика, да плаче, да рисува, да показва с пантомима. Тук всички средства са добри. Самият психотерапевт може да бъде „закачен“, чувствата на пациента също могат да бъдат насочени към него. Задачата на психотерапевта е да приеме тези чувства, като същевременно поддържа връзка с пациента и му помага да издържи преживяванията си. Чувствата могат да бъдат изразени и тяхната интензивност намалена. Случва се хората да искат да се отърват от чувствата и емоциите и да „лекуват“ своите преживявания с помощта на хапчета против тревожност, алкохол, цигари и храна. Този път очевидно е губещ, тъй като с течение на времето човек може да развие зависимост от всички тези „лекарства“. „Хигиенният пакет“ при среща с психотерапевт е способността му да създава условия за човек, в който той може да изрази своите трудни преживявания. Освен това психотерапевтът трябва да може да устои на чувствата на пациента, насочени към самия него. В края на краищата, в началото пациентът може да „извади“ на психотерапевта и да изрази оплаквания и това е съвсем естествено. Никой не го е учил да изразява преживяванията си по различен начин, затова дойде. Как това изразяване на чувства при среща с психотерапевт се различава от традиционното „излейте душата си пред приятел“ (или приятелка)? Да излеете душата си пред любим човек - помага за известно време, става по-лесно, при условие че просто ви слушат и не дават съвети, които най-често се оказват безполезни. Психотерапевтичната сесия се организира не само и не толкова за изпръскване на емоции. На среща с психотерапевт човек, с помощта на психотерапевт, изучава своите преживявания, ситуациите, които са ги причинили, преразглежда своите убеждения - всичко това, за да разбере проблемната ситуация и да я промени. Психотерапевтичната работа е начин да разберете себе си, най-дълбоките си нужди и да промените поведенческите модели. Благодарение на терапията човек се научава да насочва енергията, която преди това е изразходвал за безполезна борба и силни трудни преживявания, за да насочи създаването на удовлетворяващ живот..