Pokud vaše vztahy s přáteli nefungují a postupně je ztrácíte, nebo nefungují vztahy v páru muž-žena, nebo vám možná rodiče nerozumí, pak ano nespěchejte „upadnout“ do svých vlastních pocitů zášti vůči všem a „uzavřete se“ do své ulity před celým světem. Podívejte se, co se děje ve vašem vztahu se světem. Dokážete-li být nestranní vůči sobě i ostatním, pak možná dokážete v sobě něco rozeznat a změnit Nejprve si odpovězte na otázku: „Co mě na tomto vztahu uráží, dráždí, zlobí? . Když váš vztah nefunguje, s největší pravděpodobností zažíváte tyto pocity. "Co od nich chci a nedostávám?" Jak se s tím vypořádat? Všichni lidé kolem, když mluví, vyjadřují svůj názor na něco nebo někoho, stejně jako vy na ně. Víte, jak slyšet, co chce někdo říct, a tady je důležité pochopit: „Proč přesně reagujete s takovými pocity na výrok někoho jiného? . Pokud předpokládáme, a to je pravda, že každý člověk má svůj vlastní obraz světa, ve kterém žije a v souladu s nímž se na svět dívá a vidí jednání druhých lidí, pak je zde velmi vysoká (99,99 %) pravděpodobnost, že vaše interpretace událostí, které se odehrávají i mezi dvěma lidmi, se nebudou stoprocentně shodovat, pokud se neshodnete na tom, kdo a jak rozumí tomuto světu. Proto můžete mluvit „jinými jazyky“ nebo jako „hluchý a slepý“ a má pak smysl mít tak silné pocity z tohoto pravidla č. 2? Všichni lidé, včetně vás, mají právo vyjádřit své názory slovy a činy, když vás například někdo urazí, pomyslete si: „Co slyšíte od svého partnera? Opravdu vás tento člověk chtěl urazit, ponížit...? To zjistíte jedině tak, že se ho na to přímo zeptáte. Ale taková řeč pro nás zpravidla není typická. Naučili jsme se a zvykli si žít ve svých vlastních výkladech světa kolem nás. A to obecně není tak špatné, protože to je naše životní zkušenost a pomáhá nám. Když si ale všimnete, že jste začali velmi bolestně a citlivě reagovat na všechny a na všechno, pak je na čase začít pozorovat sami sebe – „na co takhle reaguji?“, „jaký jsem ve vztazích?“, „jaký slyším od ostatních ", "Jak mluvím?" Pravidlo č. 3. Vždy máte na výběr, jak se cítíte o tom, co slyšíte, když oddělíte sebe (slyším a cítím..) a ostatní (mohou se vyjadřovat..., ale je to jen jejich názor nebo pohled na..), pak. vždy máte na výběr, jak reagovat. Nebo si ujasněte – Slyšeli jste, co nyní odpovídá vašim pocitům – tím, že se na to přímo zeptáte svého partnera? Nebo klidně nereagovat - No ano, je to jeho názor a může to být i na tomto světě. Samozřejmě existují i ​​jiné nekonstruktivní možnosti, ale o tom teď nemluvíme Když se naučíte „slyšet“, co říkají ostatní, a nereagovat na své vlastní interpretace, budete klidnější, nebudete mít toto „! kytice citů“, což nemusí být vždy.