Нека се докоснем до една тъмна структура на нашата душа - завистта. Какво е? Това е цял комплекс от чувства (от раздразнение и гняв до безсилие и безпомощност), които възникват в човек, когато се сравнява с други, които според него са по-успешни или имат по-големи ползи, или когато наблюдава успеха на други хора Завистта включва: - желание да имаш нещо, което вече го има - страх, че никога няма да го получиш - тъга и безсилие поради факта, че не е желано там в религията завистта се отнася до смъртните грехове, но не навсякъде. Например ислямът разделя завистта на „черна“ и „бяла“. Това разделение дойде при нас оттам. „Черната“ завист, която гризе човек отвътре, подкопава здравето му и вреди на отношенията, се счита за безусловно зло и се осъжда, а „бялата“ завист, когато човек продължава да се отнася към човек по мил начин, е по-добър от него по някакъв начин, се счита за добро проявление. За мен е по-често да се разделя на „лошо“ и „добро“ не самото чувство, а това, което човек прави с него: действия. Например можете да завидите на съседа си, че е направил добър ремонт вкъщи и... да му намажете вратата с блажна боя – няма нищо добро в подобна постъпка. Но можете да печелите пари и да правите ремонти в апартамента си не по-лошо - чувството, което мотивира човек, е същото, но действието е напълно различно. Тоест, същото чувство може да мотивира човек да разрушава и конструктивни действия - това е интересна завист!По принцип, разбира се, когато се говори за завист, те имат предвид точно разрушителни прояви, поради което се смята за лошо чувство и от детството ни учат да не завиждаме. Но лесно ли е да не завиждаш? Може би завистта има своите корени там, където е алчността – в желанието да притежаваш ресурси за оцеляване и размножаване. А завистливите хора са хора, които нямат достъп до своите запаси от жизнена енергия, за да получат това, от което се нуждаят. Така че, когато видят, че някой друг е постигнал успех по-бързо от тях, изпитват същото чувство. Освен това завистливите хора са склонни да се самоунищожават и унижават, като по този начин се лишават от необходимото ниво на енергия. „Е, разбира се, родителите ти са богати!“, „Къде сме ние, бедни и бедни!“, „Господ не ми е дал толкова мозък, колкото теб!“ - всичко това са примери за сравняване на себе си с другите не във ваша полза И тук преминаваме към друга вътрешна конструкция - самочувствието. Човек със здраво, стабилно самочувствие като цяло няма нужда да завижда на другите хора: той самият е уверен, че е в състояние да постигне това, което иска. Нека ви напомня, че човек със здраво самочувствие съотнася желанията си с възможностите си. Например, можем да си спомним много хора, чиито способности (способности, сили, ресурси, ентусиазъм, готовност да жертват нещо) не бяха много добри, но амбициите им бяха просто огромни! Тук не става дума за здраве. По-скоро става въпрос за нарцисизъм или психопатия. Но здравето винаги е баланс, като се вземат предвид възможностите, когато възникнат желания. И желанието да се увеличат тези възможности: да се учи, да се инвестира енергия в придобиване на знания, умения и способности Но при човек с нездравословно самочувствие: например, както при гореспоменатия нарцисизъм или психопатия, или при висока тревожност, или със зависима структура на личността - завистта възниква по-лесно, тъй като вътрешният баланс като цяло е нарушен и възникването на разрушителни чувства се случва много по-лесно. Затова основното нещо, когато работите със завистта, е да укрепите самочувствието си, да се научите да вярвате в себе си, научете се да чувате желанията си и да ги свързвате с възможностите, научете се да издържате и да работите, научете се да се сравнявате не с другите, а със себе си преди време. Това отнема време и търпение, но резултатът се отплаща многократно , тъй като здравословното самочувствие не е само работа със завистта, то е свързано с подобряване на цялостното качество на живот: преминаване към интересна работа, отказ или намаляване на токсична среда и преминаване към по-здравословна,.